Мотивація клієнта поза новорічними рішеннями

Переглянути всі категорії

Категорії

Подивитись все
Активне старіння
Зміна поведінки
Бізнес
Тренування серцево-судинної системи
Коригуюча вправа
Міркування щодо хвороби
Вправа Наука
Фітнес
Групова вправа
Система охорони здоров’я
Медицина способу життя
Харчування
Надмірна вага та ожиріння
Проконсульти
Дизайн програми
Силові тренування
Жіноче здоров'я
Молодість

Зустріньте наших експертів

Подивитись все
Лорен Шройер
Джейсон Р. Карп, доктор філософії.
Венді Світ, доктор філософії.
Майкл Дж. Норвуд, доктор філософії.
Брайан Табор
Доктор Марті Міллер
Ян Шредер, к.т.н.
Дебра Вайн
Мег Корінь
Кассандра Паджетт
Грем Мелстранд
Маргарита Коззан
Крістін Еверсон
Ненсі Кларк
Ребека Ротштейн
Ребека Ротштейн
Вікі Хетч-Моен та Осінній скель
Араселі Де Леон
Ейвері Д. Файгенбаум, EdD, FACSM, FNSCA
Домінік Едер, штат Меріленд, штат Рід
Еліза Кінгсфорд
Таня Томпсон
Шейнон Байка
Джонатан Росс
Наталі Дігейт Мут
Седрик X. Брайант
Кріс Фрейтаг
Кріс Макграт
Ненсі Цай
Тодд Галац
Єлизавета Ковар
Джина Кроме
Джессіка Метьюз
Лоуренс Бісконтіні
Жаклін Крокфорд
Піт Макколл
Шана Верстеген
Тед Вікі
Сабрена Джо
Ентоні Дж. Стіна
Джастін Прайс
Біллі Френсіс
Аманда Фогель

У той час року, коли мотивація підживлюється новорічними рішеннями схуднути, клієнти, безсумнівно, шукають ту магічну формулу, яка допоможе повернути їх на правильний шлях після всіх святкових вечірок та посиденьок. Заохочувальні слова можуть допомогти тимчасовій мотивації, але клієнтам може знадобитися більше, щоб тримати їх мотивованими для досягнення своїх цілей.

Як професіонали фітнесу, ми всі надто добре знайомі з моделями мотивації - люди отримують більш здорові звички, а потім, коли пріоритети змінюються, ці нові способи поведінки в кінцевому підсумку падають. Обговорення питання про зміну пріоритетів до їх виникнення може стати прекрасним способом розпочати розробку стратегій щодо тих мотиваційних проектів, коли клієнти часто втрачають інтерес і взагалі кидають навчання.

Незважаючи на те, що спілкування та відкрита дискусія - це прості стратегії, підтримка мотивації ваших клієнтів до досягнення цілей, пов’язаних із зниженням ваги, насправді є складним процесом, який повинен продовжувати розвиватися - подібно до гарних тренувань. Зворотній зв'язок та інструменти, які ви надаєте на цьому шляху, можуть допомогти вашим клієнтам стати партнерами в процесі, а не пасивними учасниками.

Правильні інструменти

Фітнес-професіонали роблять набагато більше, ніж просто пропонують графік тренувань. Ми надаємо своїм клієнтам можливість контролювати своє життя. Чудовим інструментом, який ми можемо запропонувати, є журнал про їжу, який допомагає підкреслити важливість вибору дієти для досягнення своїх цілей. Журнал про їжу пропонує простий спосіб записати, що, коли і скільки ви їсте протягом дня. Це проста концепція, яка, як було доведено, є одним з найефективніших інструментів для внесення змін до дієти. Це підвищує рівень обізнаності щодо споживання та забезпечує платформу для підзвітності.

Іншим важливим інструментом для будь-якої успішної програми схуднення є науково обґрунтоване планування харчування. Наприклад, Evolution Nutrition забезпечує зручну для користувачів платформу, яка надає вам розроблені дієтологами схеми харчування, розроблені з урахуванням конкретних потреб вашого клієнта. Це також дозволяє вам та вашим клієнтам стежити за прогресом на цьому шляху. За допомогою простих у використанні інструментів відстеження, аналізу та складання звітів ви можете допомогти своїм клієнтам побачити, як саме їжа впливає на цілі управління вагою. Це те, що простий додаток для відстеження дієти в Інтернеті просто не може надати. Цей тип інструментів не тільки може допомогти залучити вашого клієнта, але й може розвинути ваш бізнес, пропонуючи більш надійну програму, що базується на досвіді професіоналів у галузі харчування.

Правильний час

Відсутність сили волі не є причиною того, що люди часто не досягають своїх цілей щодо ваги; швидше, це тому, що вони можуть бути не в змозі навчитися та розпізнати кроки, необхідні для досягнення пункту призначення. Важливо не поспішати, щоб допомогти нашим клієнтам поставити реалістичні цілі на основі принципів способу життя, роблячи менші поступові зміни, що призводять до досягнення більших етапів.

Кроки дитини - вироблення нових звичок вимагає часу. Змінюючи поведінку повільно, але поступово, наші клієнти можуть відчувати почуття успіху на кожному наступному кроці. Зрештою, вони з часом стануть щасливішими та краще підготовленими до викликів управління вагою.

Основа для поступових змін - встановлення реалістичних очікувань щодо втрати ваги - це основна концепція, яка, як правило, затьмарюється безліччю примхливих дієт та, здавалося б, суперечливих порад щодо харчування в ЗМІ. Ми знаємо, що нормальна швидкість схуднення становить приблизно 1-2 фунти на тиждень. Втрата більше, ніж зазвичай, означає, що людина втрачає більше, ніж просто жир, і, швидше за все, втрачає дорогоцінні м’язи.

Оцінка соціального клімату - Як соціальні тварини, ми зазнаємо впливу оточуючих. Досліджуючи найближчих до вашого клієнта осіб, ми можемо виявити приховані джерела підтримки, а також потенційні перешкоди, що допомагають їм залишатися на шляху.

Допомога вашим клієнтам зберегти мотивацію може бути складною справою. Незважаючи на те, що існує багато складних факторів, які виводять поведінку людини за межі вашого кола впливу, ми можемо допомогти нашим клієнтам досягти своїх цілей, пропонуючи найкращі інструменти в поєднанні з декількома основними науково вивченими концепціями поведінки, щоб суттєві зміни тривали все життя.