Морква проти картоплі - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння моркви проти картоплі. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в моркві набагато менше калорій, ніж в картоплі.

картоплі

Морква містить 41 ккал на 100 г, а картопля 77 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 88%.

У моркві та картоплі найбільше калорій надходить з вуглеводів.

морква або картопля - де більше поживних речовин?

  • Калорії: картопля - На 88% більше, ніж моркви.
  • Вуглеводи: картопля - На 83% більше, ніж моркви.
  • Жир: морква - На 58% більше, ніж картоплі.
  • Харчові волокна: морква - На 25% більше, ніж картоплі.
  • Білок: картопля - На 120% більше, ніж моркви.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в моркві менше білка ніж у картоплі.

На 100 г картоплі припадає 2,05 г, а на 100 г моркви - 0,93 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить близько 120%.

Де більше вуглеводів?

У моркві менше вуглеводів ніж у картоплі.

У картоплі 17,49 г/100 г вуглеводів, а в моркві 9,58 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 83%.

Де більше жирів?

У моркві більше жирів ніж у картоплі.

Таблиці нижче показують, що в картоплі є 0,1 г/100 г жиру, а в моркві - 0,24 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 58%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти моркву з картоплею.