Історія успіху: Морін

Морін, вік 54 Початкова вага Нинішня вага Вага цілі Втрачена вага Працюємо над нормою збитків

13 фунтів

11-й 1 фунт

10ст 7 фунтів

2-х 3 фунтів

2 фунти на тиждень

Історія дієт

Раніше я пробував дієти WeightWatchers, Slimfast, яйця та грейпфрути.

Дієта Slimfast, яєць та грейпфрутів призвела до втрати ваги, але нічого не навчила про харчування.

Коли дієти закінчились, я повернувся до нездорового харчування та швидкого набору ваги.

WeightWatchers був кращим, але якщо ви наберете вагу після досягнення цілі, вам доведеться заплатити ще раз і відчути невдачу.

Завдяки ресурсам для схуднення я можу залишатись такою ж вагою або покласти фунт-два, і знати, що досягну успіху в свій час.

Про надмірну вагу ...

У мене невиліковний рак крові, тому легко впасти в депресію, якщо я зупиняюся і думаю про це. Збільшення ваги співпало з початком моєї хвороби.

Мене поклали на стероїди, і це нагромадило вагу.

Оскільки я інвалід, я не можу робити звичайні вправи, тому я дотримуюсь багатьох захоплень, щоб підтримувати активність свого розуму, якщо не свого тіла.

Це великий недолік, оскільки раніше я любив ходити, рухатися під музику, "веселі пробіжки", плавання тощо.

Будучи великою кістковою людиною, надмірна вага змушує мене відчувати себе по-чоловічому.

Я намагаюся приховати вагу вільним одягом і в результаті виглядаю приблизно на 10 років старшим.

Спостерігаючи за своєю вагою, я відчуваю, що важливим є погляд на мене. Я жінка - перша, інвалід - друга.

Мотивація до схуднення

Я втомився відчувати себе "краплею".

"Я хочу мати можливість зайти в магазини одягу і вибрати те, що хочу, замість того, щоб шукати в більшій секції або магазинах, призначених для більшої жінки".

Весь великий жіночий одяг виглядає однаково. тобто безформний.

Виявлення ресурсів для схуднення

Я виявив WLR, переглядаючи веб-сторінки.

Як допомагають ресурси для схуднення

Харчовий щоденник заохочував здорове харчування.

Мої фрукти та овочі збільшились, а алкоголю зменшилося (бачення Бейліса в моєму щоденнику достатньо, щоб надати мені комплекс провини протягом наступних 24 годин!)

З моменту дотримання ресурсів для схуднення важливість вправ стала дуже очевидною.

Коли я прикутий до інвалідного візка, моя вага залишається стабільною або збільшується. Якщо я гуляю, моя вага падає.

"Я твердо вирішив не сидіти в інвалідному візку назавжди. Коли ми виходимо куди завгодно, я штовхаю його, поки не зможу йти далі, тоді сідаю в нього".

Якщо я відчуваю себе здатним, я піднімаюся нагору, а не використовую підйомник на сходах. Моя вага завжди відображає кількість фізичних вправ (або їх відсутність), які я мав.

Найкраще з ресурсів для схуднення

Поради Морін для схуднення

Заповнюйте щоденник щоразу, коли їсте. Якщо ви залишите це до кінця дня, можливо, ви перевищили ліміт калорій, і тоді вже пізно.
Завжди ретельно вимірюйте вживаний вдома алкоголь, оскільки легко обдурити себе.

Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні

Ви можете спробувати онлайн-інструменти WLR для схуднення безкоштовно. Ви можете встановити мету схуднення, подивитися, скільки калорій вам потрібно щодня, щоб туди потрапити, і скласти графік свого прогресу. Спробуйте безкоштовно протягом 24 годин.

* Примітка: Історії успіху, опубліковані на ресурсах для схуднення, написані членами WLR, колишніми та сучасними, розповідаючи власні історії своїми словами. Як ви побачите, якщо прочитаєте більше одного чи двох з них, історія кожного відрізняється, і вони досягли свого успіху з різних вихідних точок і втратили вагу різними темпами. Окремі результати можуть відрізнятися.

Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні

25000+ основних та фірмових продуктів харчування у Великобританії
Повністю оновлено на 2019 рік
Новий розділ "Їжа", охоплені всі основні ресторани Великобританії
Легко знайти продукти
Калорії спалювали інформацію

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності