Монік Райан, MS, RDN, CSSD, LDN, CLT

дизайн
Monique Ryan пропонує цілеспрямовані програми харчування, покликані підняти людей до вищого рівня здоров'я, добробуту та працездатності.

Понад двадцять п’ять років Монік керувала своїми клієнтами у перекладі та застосуванні науково обґрунтованих принципів харчування шляхом створення персоналізованих планів харчування та доповнень, що відповідають цілям їх здоров’я та ефективності. Вона також вплинула на здоров'я та результати діяльності американців завдяки своїм статтям і книгам у журналах, презентаціях та корпоративним оздоровчим програмам.

Хоча Монік регулярно працює зі спортсменами, які змагаються на всіх рівнях та у будь-якому виді спорту, вона має великий досвід роботи зі спортсменами найвищого рівня і вже більше двох десятиліть є провідним спортивним дієтологом на передовій передових практик спортивного харчування. Інші галузі знань Монік є вузькоспеціалізованими, але при цьому різноманітними: від чутливості до їжі до управління факторами ризику до розладів шлунково-кишкового тракту, здоров’я жінок до розладів харчування.

Вона є автором "Спортивного харчування для спортсменів на витривалість" та трьох інших книг зі спортивного харчування. Її статті публікуються в друкованих та Інтернет-версіях для ряду публікацій, включаючи Ironman.com, VeloNews, Inside Triathlon, Outside, Runner's World, Oxygen, Men's Journal, Her Sports, Women's Sports and Fitness, eatright.org та kidseatright.org . Монік часто цитується в друкованих видах і з'являється на CLTV, Fox TV та WGN,

Співавтор:

Успішний протокол харчування з питань шлунково-кишкового тракту у марафонця

Індукований фізичними вправами шлунково-кишковий синдром Близько 30-50% витривалості та до 90% спортсменів з надвитривалістю випробовують певний шлунково-кишковий дистрес під час таких подій, як марафон, Ironman або будь-яка подія на великі дистанції, що вимагає заміни палива та рідини на кілька годин. Одна з причин полягає в тому, що під час важких фізичних навантажень кров віддаляється від нашого кишечника. Продовжуйте читати »

Вітамін D та ваш імунітет

Вітамін D - основний стан та порушення здоров’я населення Монік Райан, MS, RDN, LDN Вірус Covid-19 змусив усіх нас розглянути силу нашої власної імунної системи. Чіткий захист людей похилого віку та людей з ослабленою імунною системою є важливим. Але для тих з нас, хто залишається здоровим і продовжує читати »

Автор спортивного харчування для спортсменів на витривалість.