Моя історія про схуднення на 70 кг

Lean & Clean - це не просто дієта, якої слід дотримуватись, а цілісний підхід до схуднення, який включає вживання здорової цілісної їжі на рослинній основі, що було науково доведено, щоб максимізувати втрату ваги (і утримувати її) без обмеження калорій.

Ласкаво просимо до мого блогу! Мене звуть Ханна, і перше, що я хочу, щоб ви знали про мене, це те, що я можу спілкуватися з вами так багато способів. Я вважаю, що ви знайшли цей сайт, тому що хочете оздоровитись, скинути вагу та почати жити життям, на яке ви заслуговуєте. Я тут, щоб допомогти вам.

Я боровся зі своєю вагою протягом усього свого життя. Пам’ятаю, як я сидів на першій дієті, коли мені було дванадцять років і шостому класі. Цілий день я нічого не їв, крім морквяних паличок, невеликими порціями того, що мої батьки готували на вечерю, тому що я думав, чим менше з'їм, тим худшим стану.

Я лежав у своєму ліжку вночі і робив присідання та гімнастику, поки мої м’язи більше не рухались. Озираючись на цю пам’ять, мені боляче. Це знаменує собою початок життєвої боротьби з моєю вагою та образом тіла, і до цього дня я молюсь, що жодна інша людина ніколи не повинна буде пройти через ту ж боротьбу.

Протягом наступних п’ятнадцяти років моя вага летіла як божевільна. Я здобув тут дещо, а дещо втратив там, але ніколи не розумів, як харчуватися здорово чи доглядати за своїм тілом так, як це було потрібно мені. Я голодував цілими днями, перш ніж зламатися і з’їсти все, що було в моєму домі. Це був мій спосіб дієти, але ніколи це нікуди не дійшло.

Насправді це призвело мене до дуже темного місця, де я вже не знав, як боротися з основними стресами життя.

Близько шістнадцяти років я звернувся до наркотиків та алкоголю, щоб допомогти мені впоратися, що, як ви здогадуєтесь, набагато погіршило ситуацію.

Коли мені було двадцять років, я викурював пачку сигарет на день і випивав одну-дві пляшки вина на ніч, дотримуючись "низьковуглеводної дієти, яка ніколи нікуди не дійшла. Я знав, що повинен змінитися, але не знав, як. Я шукав натхнення, яке знайшов в Інтернеті через соціальні мережі.

"Я звернувся до наркотиків та алкоголю, щоб допомогти мені впоратися, що, як ви здогадуєтесь, набагато погіршило ситуацію".

Коли мені було двадцять сім років, я вирішив стати веганом - сирим веганом. На YouTube та Instagram було кілька людей, які розповідали про те, як вони цілий день їли тонни фруктів, відчували бадьорість і худнули. На мої очі, вони жили мрією. Їсти скільки завгодно? У жодному разі! Це було тоді, коли моє життя змінилося на краще. Я вирішив, що це все. Я кинув палити, кинув пити і став би сирим веганом. Я почав з того, що з’їдав тонну бананів і пив величезні смузі щодня, бо саме так я бачив, як робили інші.

Я з'їдав близько 3000 калорій на день, і, якщо коротко, я набрав вагу - тридцять фунтів! Життя стільки фруктів, скільки можна, не дало мені почуття дуже добре через деякий час. З часом я ставав депресивнішим (особливо через набір ваги), відчував млявість, мав найгірші прищі у своєму житті і завжди був голодним. Влітку 2014 року я вирішив, що більше не можу їсти таким чином. Але я був вдячний, що знайшов такий спосіб життя, бо, хоч і набрав вагу, я подолав пристрасть до сигарет та алкоголю протягом усього життя. Я знав, що хочу продовжувати рослинний спосіб життя, але якщо я більше ніколи не з’їм ще один банан, це буде занадто рано.

Саме в цей час я знайшов доктора Макдугалла та його дієту «Крохмальний розчин». Я подумав, ей, я люблю картоплю та рис. Я можу зробити це! І я зробив. Протягом наступних шести місяців я схудла без жодних зусиль. Я вправлявся рідко, і їв стільки, скільки хотів. Це здавалося майже надто легким.

"Це для людей, які хочуть жити найщасливішим і здоровим життям, поки вони тут".

Через роки, коли я пишу це, я настільки вдячний, що можу сказати, що я по-справжньому люблю себе і це тіло, яке мені було дано досліджувати світ. Я більше не позбавляю себе харчування, я більше не вживаю токсичні речовини, такі як алкоголь, сигарети або ліки, що відпускаються за рецептом. І життя ніколи не було кращим.

Якщо ви знаходитесь там, де я був, знайте, що ви можете звільнитися. Ви МОЖЕТЕ прожити життя, не захоплюючись їжею та фізичними вправами. Ви можете бути вільними від залежності, і хоча це здається неможливим з того місця, де ви зараз знаходитесь, це може здатися навіть неймовірно важким. Знайте, що воно того варте. Варто боротися за себе. З кожним маленьким успіхом і зіткненням на дорозі ти стаєш ближчим до вищого Я, яким ти себе уявляєш.

Цей веб-сайт створений для вас! Людина, яка не хоче задовольнятись тілом та станом здоров’я, в якому вони перебувають. Це для людей, які хочуть жити найщасливішим та найздоровішим життям, поки вони тут.

Мене часто просять навчати інших у подорожах і довіряти мені, хотілося б, щоб я мав час допомагати людям один на один, але правда в тому, що ви можете зробити це самі. У вас є сила в собі змінити своє життя, і за невеликим керівництвом та допомогою ззовні, щоб рухати вас у правильному напрямку, ви швидко доберетесь туди.

ПОГЛЯДАЙТЕ ЦЕ ВІДЕО

Вся моя інформація в Інтернеті від мого каналу YouTube до моєї сторінки Instagram та цього блогу розроблена, щоб допомогти вам допомогти собі.

На цьому веб-сайті ви знайдете безліч інформації про збирання рослин, ми маємо безкоштовну шпаргалку для схуднення, яка допоможе вам розпочати роботу, а також безліч безкоштовних рецептів, які смачні та корисні.

Безкоштовний шпаргалка для схуднення

Ознайомтесь з моїм безкоштовним посібником зі старту, щоб ви могли зараз почати худнути на цілісній рослинній дієті!

Отримайте безкоштовний доступ

до шпаргалки для схуднення і почніть сьогодні подорож до своєї оптимальної ваги