Мої найкращі 3 причини приймати L-карнітин

причини

[vc_row] [vc_column] [vc_empty_space] [vc_column_text] Однією з добавок, яку я визнав дуже ефективною, щоб допомогти мені схуднути, а також краще працювати (у тренажерному залі та на роботі), є L-карнітин. Ця сполука виробляється вашим організмом, але її також можна знайти у вашому раціоні в м’ясі та інших продуктах тваринного походження. Ось мої 3 основні причини, чому я рекомендую це, якщо ви хочете виглядати краще і почуватись краще. [/ Vc_column_text] [vc_empty_space] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column width = ”1/2 ″] [vc_column_text ]

  • Моя головна причина прийому L-карнітину полягає в тому, що він покращує фізичну працездатність. Показано, що це не тільки покращує витривалість, коли ви тренуєтеся, але й допомагає полегшити самопочуття. Коли ви приймаєте L-карнітин перед тренуванням, ви будете використовувати менше глікогену і більше жиру як енергію, що допоможе вам працювати довше. Також було показано, що затримує час, необхідний для досягнення анаеробного порогу, використовуючи аеробні енергетичні системи більш ефективно. Іншими словами, це дозволяє пізніше виникати втому та покращувати продуктивність. Нарешті, також було показано, що він покращує час відновлення після інтенсивних фізичних навантажень або травм, оскільки посилює рецептори андрогенів, які зв’язуються з тестостероном.

Ще одна чудова річ з L-карнітином полягає в тому, що він допомагає транспортувати жир до мітохондрій клітин, використовувати його як енергію і робить його чудовим спалювачем жиру. Це також означає, що рівень енергії зростатиме завдяки тому, що ваше тіло буде працювати ефективніше, що призведе до спалення більшої кількості калорій і, отже, допоможе вам стати стрункішими. На додаток до цього, також було показано, що коли ви приймаєте L-карнітин під час їжі, що містить вуглеводи, ви не наберете стільки жиру, і що ви також засвоюєте L-карнітин краще у свої м'язи завдяки інсуліну. [/ vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column width = ”1/2 ″] [vc_single_image image =” 1812 ″ img_size = ”large”] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_empty] ]

  • Третя причина, чому я приймаю L-карнітин, полягає в його перевагах для мозку та нервової системи. У різних дослідженнях було показано, що використання добавки протягом 90 днів покаже значне покращення всіх показників функції мозку. Також було показано, що це допомагає зменшити зниження функції мозку при таких захворюваннях, як хвороба Альцгеймера, та покращує пам’ять, увагу, мову, зорово-просторові та конструктивні здібності за допомогою добавок. Багато останніх досліджень також показали, що L-карнітин є ефективним антидепресантом, стимулюючи народження нових нейронів у мозку.

Залежно від ваших цілей, я б рекомендував приймати 2-3 г на день, і якщо ви збираєтеся приймати їх перед тренуванням, візьміть їх із швидкими вуглеводами, щоб швидше засвоїти.

Моє улюблене місце, де я отримую свої добавки, - це спосіб життя, оскільки у них так багато найкращих брендів на вибір. Отримайте на своєму веб-сайті свої вітаміни, добавки та навіть косметичні засоби та отримайте знижку 10%, використовуючи код CUSTNIC01:) [/ vc_column_text] [vc_empty_space] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column width = ”1/3 ″ ] [vc_empty_space] [/ vc_column] [vc_column width = ”1/3 ″]