FitnChips

Ого, важко повірити, що насправді вже грудень, ще важче мені це зрозуміти, коли я сиджу тут, у прекрасному сонячному Х'юстоні. Тут, у Fit n ’Chips, справи були досить зайняті, про що можна розповісти багато, але спочатку я хотів би звернутися до чогось, на що мені звернув увагу дорогий друг, думку якого я глибоко ціную.

У понеділок минулого тижня я провів свій перший платний веб-семінар. Це був крок до нових починань для мене, і я був дуже схвильований цим. Я пропонував дуже важливу, актуальну та обгрунтовану інформацію, щоб допомогти жінкам із втратою жиру протягом 40 років, особливо якщо вони теж борються з менопаузою. Я звернувся до понад 500 жінок і запитав їх, з чим їм потрібна допомога, і це була тема.

Я мав чудову відповідь на Майстер-клас і знаю, що він був добре прийнятий учасниками. Проте на кожну дію існує рівна і протилежна реакція. Третій закон Ньютона застосовується не лише до фізики, але й до подій у повсякденному житті. У цьому випадку в моїх електронних листах, що приводили до вебінару, була негативна реакція на повідомлення, також, здається, частіше, ніж потрібно (я надіслав лише 5 листів, але це більше, ніж зазвичай). Я вважаю, що формулювання в електронних листах, зокрема слово "жир", мало негативну реакцію, на яку я хотів звернутися тут.

Якщо ви слухаєте будь-який безкоштовний вміст, який я створюю, або читаєте будь-які мої звичайні електронні листи, моє повідомлення не змінилося. Мої цінності як людини та тренера не змінились. Я святкую жінок будь-яких форм та розмірів, кожна жінка має свою унікальність та силу, яку я наполягаю на тому, щоб обійняти та викрити. Все, що я роблю щодо фітнесу та харчування, походить з продуманого, освіченого та несудимого місця, де прийняття та любов до себе є ключовими, але все ж даю жінкам (і чоловікам) дозвіл схуднути та знайти місце, яке для них почуватиметься комфортно та здорово, вносячи зміни протягом усього життя, які впливають на всі сфери їхнього життя.

Я перепрошую всіх, хто відчував, що моє повідомлення змінилося. Знайте, що я як і раніше сильний у своїх переконаннях. Якщо у вас коли-небудь є щось, до чого ви хочете звернутися зі мною, ви повинні знати, що завжди можете сміливо писати мені, я готовий вас послухати.

Добре, тепер про інші новини.

Минулого тижня я був радий бути гостем на Здорові звички щасливих мам подкаст. Це дивовижна група жінок-тренерів, яка створила спільноту з понад 34 тис. Мам, і вони допомагають забезпечити рівновагу, міру та здоровий стан здоров’я та фізичного стану жінок. Ми говоримо про менопаузу (звичайно), оскільки багато їхніх клієнтів є мамами старшого віку, коли в 40-х роках баланс гострих відчуттів бути материнством стає перименопаузою, і це подвійне "М".
Клацніть тут, щоб послухати епізод

Я дуже радий, що мій власний подкаст зараз на 38 місці в діаграмах Health Podcast. Я не уявляю, що це насправді означає, але я все одно вважаю це дуже захоплюючим. Якщо ви ще не перевірили мій останній запис, з казковим Джорджі Страхом, завітайте слухати це зараз.

З віком метаболізм сповільнюється, і тепер у нас є гормональні збої, тому менопауза часто бачить, як жінки набирають вагу і борються, щоб схуднути так само легко, як і раніше. Сьогодні ми поговоримо про навички, які допоможуть досягти втрати ваги, і відповімо на деякі поширені запитання. Джорджі є зареєстрованим дієтологом та автором книги "Худі звички до втрати ваги протягом усього життя".