Млинці з мигдальної борошна з низьким вмістом вуглеводів

Млинці з мигдальним борошном з низьким вмістом вуглеводів і 10 грамами білка підходять для дієт з низьким вмістом вуглеводів, кето та палео. Ці легкі млинці з кето - пухнасті, ситні, і їх можна по-різному ароматизувати улюбленими фруктами, горіховим маслом та начинками. Перейти до рецепта keyboard_arrow_down

борошна

Ці млини з низьким вмістом вуглеводного мигдального борошна здійснились для тих, хто їсть низьковуглеводну або кето і бажає млинців. Цей основний рецепт млинцевої млинцевої випічки смачний, і існує безліч способів змішати його та додати всі ваші улюблені начинки та начинки. Додайте їх до набору інструментів для млинців з низьким вмістом вуглеводів, а також до цих млинців з лляним насінням з низьким вмістом вуглеводів та кокосових оладок з низьким вмістом вуглеводів.

Існує так багато різних способів приготування млинців з низьким вмістом вуглеводів, але іноді приємно мати базовий рецепт, який ви можете налаштувати будь-яким способом. Цей простий рецепт мигдального борошна саме такий і наповнений білком. Його також можна приготувати заздалегідь, а млинці можна зберігати в холодильнику або заморожувати для швидкого сніданку в майбутньому. Якщо ви шукаєте млинець з низьким вмістом вуглеводів, млинець з кето або просто ще один смачний рецепт млинців, це той, який ви захочете негайно розпочати готувати.

Однією із поширених скарг на оладки з мигдального борошна є те, що вони щільні і не пухнасті. Це не турбує всіх, але якщо вам подобається пухкіший млинець, подумайте про використання газованої води для кляру або додавання 1 ч. Ложки. харчової соди. Це допоможе тісто піднятися і створить більш пухнастий кінцевий продукт.

Що все-таки мигдальне борошно? Мигдальне борошно - це просто борошно, виготовлене з меленого мигдалю. Його ще називають мигдальним шротом, порошком мигдалю та меленим мигдалем. Він використовується у всіх видах рецептів, але останнім часом стає все популярнішим, оскільки дієти з низьким вмістом вуглеводів, кето та палео стають все популярнішими, і люди шукають альтернативу пшеничному борошну. Шукаючи мигдальне борошно в продуктовому магазині, важливо знайти те, що містить лише мигдаль. Не повинно бути інших інгредієнтів або наповнювачів. Для більшості рецептів вам знадобиться дрібне мигдальне борошно. Важливо зазначити, що ви не можете просто замінити мигдальне борошно пшеничним і очікувати, що ви отримаєте той самий результат. Мигдальне борошно не містить глютену, який є критично важливим елементом у випічці.

  •  

Смакові комбінації млинців з мигдальної борошна

  • Млинці з бананового мигдального борошна: Залиште яблучний соус і додайте в тісто 1-2 бананових пюре. Це додасть значну кількість вуглеводів до рецепту, хоча, можливо, це не найкраще для дієт з низьким вмістом вуглеводів та кето.
  • Веганські млинці з мигдальної борошна: Замініть яйця на яйця чиа або насіння льону.
  • Ягоди: Ягоди мають найменшу кількість вуглеводів, коли мова заходить про фрукти, тому вони є хорошим вибором. Розгляньте можливість використання нарізаної полуниці, чорниці або малини. Їх можна додавати безпосередньо в тісто.
  • Шоколадна стружка: Є кілька шоколадних чіпсів та какао-крупинок, які працюють на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Подумайте про те, щоб не використовувати без цукру чіпси з темного шоколаду, зерна какао чи шоколадні чіпси.
  • Горіхове масло: Щоб додати більше білка, можна додати горіхове масло прямо в тісто або намазати трохи зверху. Додаючи його в кляр, перед тим злегка розтопіть його в мікрохвильовці, щоб було легко перемішати кляр.
  • Горіхи та насіння: Горіхи та насіння - чудовий спосіб додати хрускіт та білок у суміш. Додайте їх прямо в кляр або подавайте зверху.

Як заморозити млинці з мигдального борошна?

Найкращий спосіб заморозити млинці з мигдальної їжі - це спочатку приготувати всі млинці і дати їм охолонути до кімнатної температури. Як тільки вони охолонуть, викладіть їх на деко, вистелене пергаментом, з невеликим проміжком між кожним млинцем. Ви можете зробити більше одного шару млинців, просто покладіть лист пергаменту між кожним шаром, щоб вони не злипалися. Заморожуйте на 3-4 години до заморожування. Потім ви можете додати їх у мішок або контейнер для морозильної камери, і вони не будуть злипатися. Щоб розігріти, покладіть млинець у тостер на 1-2 хвилини, поки не прогріється. Ви також можете розігріти їх у сотейнику або мікрохвильовці. Для мікрохвильовки загорніть вологий паперовий рушник і варіть 1-2 хвилини, поки не прогріється.