Національний місяць харчування -

"Нехай ваша їжа буде вашим ліками", - сказав Гіппократ (дуже давно, давно), але почуття все ще звучать істинними. Національний місяць харчування, який відзначається в березні, наголошує на важливості збалансованого харчування та фізичних вправ. Академія дієтології та дієтології сприяє трансформаційній силі здорового вибору їжі. Академія заохочує використовувати зареєстрованого дієтолога для розробки та дотримання плану здорового харчування.

Хронологія Національного місячника харчування

Американська дієтологічна асоціація змінила свою назву на Академія харчування та дієтології, щоб краще відображати зміну фокусу освітніх та науково обгрунтованих ініціатив з питань харчування.

Опубліковано Повний посібник з їжі та харчування Американської дієтологічної асоціації (1-е видання). Він залишається однією з найважливіших частин літератури з питань харчування та з тих пір породив низку видань.

Після загальної реакції на тижневі канікули ініціатива охопила цілий місяць. Першою темою було: "Щоб досягти кроку, їжте розумно".

Американська дієтологічна асоціація (ADA) започаткувала перший Національний тиждень харчування на тему "Вкладай у себе - купуй харчування".

Як спостерігати за національним місяцем харчування

Рухайте своїм тілом

Харчування не закінчується тим, що ми їмо. Академія харчування та дієтології заохочує робити вправи невід’ємною частиною нашого життя. Спробуйте нові заняття, такі як зумба, плавання або спінінг, щоб тренування були свіжими та захоплюючими.

Знайдіть натхнення

Відчуваєте несвіжість на кухні? Pinterest пропонує нескінченний цикл рецептів та натхнення для початку будь-якої поїздки до харчування. Підібрати нову кулінарну книгу або слідувати прохолодному блогеру - це теж працює!

Зустрітися з дієтологом

Вони нададуть вам детальний план харчування, який відповідає вашому способу життя та цілям. Хоча ця послуга може виявитися дорогою, здоровий і щасливий погляд на життя - безцінний!

Чому важливий національний місяць харчування

Це привід скинути налаштування

Ми сподіваємось, ви все ще порушуєте свої новорічні постанови, пов’язані зі здоров’ям! Для решти з нас цей місяць дає нам можливість задуматися про себе та внести відчутні зміни в свій раціон харчування або режим тренувань. Це може бути так просто, як додати ще одну овоч чи фрукт до кожного прийому їжі.

Ми будемо виглядати (і почуватись) краще

Коли ми їмо справжню, поживну їжу, ми отримуємо безліч вітамінів та мінералів, які підтримують не тільки здорову внутрішню функцію, але і надають шкірі, волоссю та нігтям додаткового сяйва. Добре виглядати, почуватись добре.

Це сприяє розвитку громади

Від занять йогою до майстер-класів із стійкого землеробства, можливості відзначати цей місяць у містах по всій країні безмежні.