Місцеві громади, додому до групи схуднення

Загальнонаціональний клуб схуднення прагне додати учасників та поширити інформацію про свій клуб у цьому районі. Знімаючи фунти розумно (TOPS) - це некомерційна група з питань підтримки та зниження ваги, створена в 1948 році. Вони пропонують інструменти, освіту та підтримку для тих, хто хоче жити здоровішим способом життя. Місцевий розділ Ingleside збирається в Об’єднаній методистській церкві, 2572 Church St., кожного вівторка о 17:30. для зважування з наступною зустріччю. Розділ Арансас-Пасс збирається у баптистській церкві Македонії, що знаходиться на проспекті У. Грінвуда, щочетверга, зважування починаються о 18:00. Збір становить 1 долар щотижня.

Глен Феннер був президентом глави Інглесайду протягом п’яти років і знайшов групу в Інтернеті. Він висловив вдячність за те, як група допомогла змінити його життя. Допомога групи допомогла Феннеру знизитися з 300 до 260 фунтів. "Я живий приклад", - сказав Феннер.

Програма TOPS не вимагає дієти або певного режиму тренувань. Натомість TOPS - це система підтримки чоловіків та жінок, які хочуть контролювати свою вагу. Процес починається, коли ви відвідуєте свою першу зустріч. Коли вони приїжджають, учасники приймають зважування, хоча це не потрібно, якщо хтось відвідує перший раз. Учасники записують свої ваги у книзі, наданій TOPS. Книга є інструментом, який користувачі можуть використовувати для того, щоб відстежувати свою вагу та щоденне споживання калорій. Після першої участі у засіданні членам радиться записатися на прийом до лікаря, щоб визначити зручну цільову вагу. Звідти учасники просто працюють задля досягнення своєї мети та досягнення її за рахунок зменшення споживання калорій.

"Ми допомагаємо визначити, яку калорію ви підтримуєте", - сказав Феннер. Щоб визначити калорії на підтримку, додайте нулю до ваги, тож, якщо хтось важить 260 фунтів, його або її калорії на підтримку складають 2600 на день. Це означає, що людина не буде ні набирати, ні худнути, якщо він або вона споживає таку кількість калорій. Зменшення цієї кількості на 500 призведе до дефіциту калорій та заощадить 3500 калорій на тиждень. “Ви знаєте, скільки калорій в кілограмі? 3500 », - сказав Феннер.

Членів не змушують займатися фізичними вправами, але заохочують їх знайти, щоб зберегти здоров’я, а члени, які досягли своєї цільової ваги, переходять від членів TOPS до KOPS, а це означає, що тепер вони повинні розумно утримуватися від кілограмів. KOPS все ще відвідує засідання TOPS, які, на їх думку, мають більшу цінність, ніж деякі інші надані інструменти. "TOPS - це те, щоб зняти кілограми, але також не допустити їх", - сказав Феннер. Він пояснив, що деякі члени стають KOPS, залишають засідання і в кінцевому підсумку знову ставлять вагу, щоб повернутися і почати процес спочатку. "Зняти його набагато легше, ніж утримати", - сказав Феннер. “Я думаю, що переїдання - це як би бути алкоголіком. Коли гуртовники перестають відвідувати засідання, дуже мало хто вдається до цього ”. Два місцеві КОПС повторюються і вважають за краще брати участь у засіданнях.

Це може бути через величезну мережу підтримки, яку надав TOPS. Не кожен член також є представником Інглесайду, серед них є представники Аранзас Пасс, Корпус Крісті та Рокпорт. Андретт Гарнер є секретарем відділу Ingleside і їздить на роботу до Рокпорта, щоб відвідувати її засідання.

"Це було моє життя", - сказав Гарнер. Шість років тому лікар сказав їй, що їй доводиться худнути, щоб покращити якість свого життя. Гарнер працює на "Їжу на колесах", і, доставляючи їжу одного дня, їй повідомили про ТОПС одержувач доставки за її маршрутом. За перший місяць роботи з TOPS Гарнер схудла на 10 фунтів, але вона наголошує на важливості постійної підтримки, яку їй надають зустрічі TOPS. "Це не швидке виправлення", - сказав Гарнер. Програма має на меті забезпечити довгострокову підтримку, щоб заохотити учасників не тільки схуднути, але й утримати їх. Однак покарання за здобуття теж не передбачено.

"Якщо ви набрали вагу, ми підтримаємо вас", - сказав Гарнер. "Ми тут не для того, щоб одна людина відчувала себе вищою чи нижчою, бо ти здобув, а я програв. Ми віримо в помірність. У всіх різні. ”Якщо хтось думає бути присутнім на зборах, у Гарнера є оливкова гілка.

"Якщо ви хочете зайти, сісти і послухати, ми не зробимо на вас враження", - сказав Гарнер. "Подивіться, чи це може допомогти вам у втраті ваги. Перевірте, чи це вам щось сподобалось. Ми не переслідуємо і не переслідуємо, ми просто хочемо, щоб ви знали, що ми тут і що ви можете приєднатися до нас ".