Швидка дієта Мімі Спенсер

Коли я досяг своєї цільової ваги ? скинувши 23 кілограми ? всі речі змінювались. Я був більш впевненим у собі, мій вибір моди змінився (ремінці, бікіні, жилети - всі речі раптом повернулися в кадр). Я також почувався підтягнутим, стрункішим і сильнішим, а це означало, що я мав набагато більше шансів займатися фізичними вправами. Я думаю, це те, що вони називають позитивним циклом зворотного зв'язку.

З тих пір «Швидка дієта», книга, яку я написала разом із доктором Майклом Мослі, стала зоряним хітом. З Нового року ми продали майже півмільйона примірників, і сестринська книга рецептів швидких дієт штовхає її на перших місцях книжкових таблиць. Все це було вражаюче і рухається теж.

Я чув незліченні історії людей, які втратили значну вагу, що змінювала життя. Люди, які вперше плавали разом зі своїми дітьми, люди, які спостерігали значні покращення показників рівня холестерину та крові, жінки, які (за висловом одного Швидкого Дітера) вперше раді в років ?.

Я виявив, що досягти цієї щасливої ваги можна навіть у віці 45 років. Для цього потрібно лише трохи прихильності, вправа сили волі, що працює за сумісництвом. Я думаю, це один із ключів до успіху книги: це метод схуднення із вбудованою відповідністю. Це те, що насправді відрізняє його від старомодних дієт і робить це можливим для такої кількості людей.

Якщо у вас здорове здоров'я, короткий пост (включаючи, не забувайте, норму калорій) повинен бути нормальним. Якщо ви приймаєте ліки будь-якого опису, спершу зверніться до лікаря. Є певні групи, для яких голодування не рекомендується. Діабетики 1 типу включені до цього списку разом із усіма, хто страждає на харчові розлади. Якщо ви вже надзвичайно худорляві, не поститься. Діти ніколи не повинні поститись, тому це план лише для людей старше 18 років. Вагітні жінки повинні харчуватися відповідно до урядових рекомендацій і не обмежувати щоденне споживання калорій.

Окрім безлічі особистих історій, ми мали повідомлення від лікарів загальної практики, серцево-судинних хірургів, медсестер, працівників медичної професії, які прагнуть впустити своїх пацієнтів на метод схуднення, який є здоровим і, в більшості, стійким.

Коли люди запитують мене, чому книга так добре працює ? чому його планують опублікувати у 30 країнах, чому він очолив список бестселерів New York Times, чому це (як сказав один друг у вихідні) ? явище ? ? відповідь проста. Це працює.

Прочитайте повну історію швидкої дієти Мімі Спенсер у серпневому номері журналу Red, що вийшов зараз.

Мімі Спенсер - журналістка та автор книги "Швидка дієта" та "Книга рецептів швидкої дієти".