Мій експеримент із сирою їжею

Тож палео спрацювало не так добре - принаймні не те, що я спробував. Тому перед детальним описом експерименту з сирою їжею я повідомляю, що у відповідь Кеті з Атлетичного м’яза надіслала мені це посилання. Вона зібрала 121 рецепт, який мені здебільшого цікаво спробувати. (Я пропущу ті, що мають м’ясо ссавців.) Коли ви перейдете на сайт Кеті, ознайомтеся з рештою її пропозицій, яких є багато.

Перш ніж розпочати, дозвольте мені підтвердити, що я не маю партнерських програм ні з ким. Мені ніхто не платить, щоб я писав про певну компанію (я б хотів). Це все сталося. Отже, далі.

Я вже зазначав, що чищу приблизно раз на сезон. До цього моменту, як ви побачите за цим посиланням, я обрав Свідоме очищення; Я все ще рекомендую це як хороший спосіб намочити ноги в процесі детоксикації.

Але цього разу я вирішив піти на Остаточне 7-денне очищення від Tess Masters та Karen Kipp - насправді приблизно 12-14 днів до того часу, коли ви врахуєте підготовчі та післядипломні дні. Я знайшов це через Daily Om, улюблене місце призначення, з безліччю занять, які смішно доступні.

Я купив Ultimate Cleanse, дав йому один раз і подумав, ну, це виглядає доброчесно. Відлічи мене! Гаразд, не зовсім це зневажливо. Але ми виїхали з країни, і це просто здавалося виробництвом, яке я не зовсім відчував, що зможу продовжити. Тесса та Карен повністю прописують для вас UC: що ви будете їсти щодня, а також запропоновані кузовні роботи. Тож там, де кажуть інші програми, робіть це, а не їжте те, але в основному робіть свій вибір, каже UC, ви будете їсти це сьогодні вранці, а потім це, а потім це. У ситуаціях, які можуть легко викликати ниття, мені подобається чітке спрямування.

До речі, я не пропоную ніяких рецептів у цій публікації; всі вони доступні в програмі Ultimate Cleanse, якщо вам цікаво.

Ось як це пройшло.

Мій експеримент із сирою їжею: розбіжка

Інструкції з очищення починаються з великого старого довгого списку речей, які ви повинні скоротити мінімум за 3 дні до початку 1-го дня. В основному це все цікаво. Я маю на увазі, овочі - це, безумовно, моя річ, і я люблю фрукти. Але ... йоуза. Тим не менш, я звик до цього із свідомого очищення. Я знала, що почуватимусь по-справжньому чудово через день-два ниття та смутку, що більше не зможу заслати півпакета киселів, коли ніхто не дивиться. Так, квасоля. Не желе-животики, а надзвичайно хрусткі желейні боби, де ви їх їсте, і ви майже відчуваєте, як барвник потрапляє в кров і робить вас радіоактивними. Мені подобаються. Бух-бай.

Я ріжу цукор приблизно на 5 днів вперед, потім вино, кава, клейковина - завжди тверда - соя, яйця, молочні продукти - насправді, це може бути важче - приблизно через день. Зізнаюся, за день до початку я отримав буріто для сніданків у Whole Foods. Це навіть не звучало добре. Але я не знаю, я відчував себе великою дитиною, яка хотіла снідати буріто. Мені це не сподобалось. Я сприйняв це як знак того, що готовий піти.

Мій експеримент із сирою їжею: частина сирої їжі

Я готував сироїдіння днями раніше, і завжди почуваюся якось дивно щодо них. Це просто так прокляте ... жування. Чоп, чоп, чоп. Ми вже там? Ні? Чоп, чоп, чоп. Я відчуваю себе верблюдом, конем чи чимось із великими плоскими зубами. Може, бегемот.

Перший коктейль, який я мав, слідуючи поданому рецепту, був смішним. Він заслужив своє позначення вершкових масел. (За одним винятком, я не фотографував смузі. Я маю на увазі, зелений смузі виглядає як зелений смузі.) Ось червоний. Побачити? Гарненьке, але ... не багато різноманітності.

Але цей пудінг чіа, сніданок іншого дня, наче перетворив мене на чіа. Фокус полягає у змішуванні його з великою масою полуниці.

На обід, який я не міг з’їсти майже стільки, скільки передбачав рецепт. Він мав приємний смак, хоча я не буду переводити його в звичайну ротацію. Але подивіться на всі ці корисні інгредієнти. Я маю на увазі, вам стає легше, просто бачачи картину, правильно?

Тепер вечеря, безумовно, переходить в ротацію. Навіть підроблене тако все одно є такою, і сирі горіхи, насіння та овочі чудово працювали як замінник м’яса. А якщо серйозно, як можна не любити їсти половину авокадо?

Дуже прекрасною частиною всього цього, крім того, що їжа смакувала і була повністю спланована заздалегідь, було те, що я не відчував голоду. А ще краще, я відчув нульову тягу. Це значною мірою тому, що я зробив період підготовки до попереднього очищення. Чесно кажучи, якщо ви не можете взяти на себе зобов’язання, не турбуйтеся, бо я можу поспоритись, що ви опинитесь на нещасному боці.

І ось ми дійшли до ....

Мій експеримент із сирою їжею: товста кишка

(Якщо ви нервуєте, у цьому розділі немає фотографій. Ласкаво просимо.)

Дивись. Клізма товстої кишки вважається однією з тих речей, коли ви цілком злякані нею і в той же час дивно заінтриговані. У моєму житті було 2. Перший пройшов досить добре, другий ні, і тому їх більше не було.

На UC ви можете просто додати сік до дієти з сирої їжі або зробити так зване глибоке занурення, яке є лише соком протягом певної кількості днів. До ночі перед тим, як розпочати чистку, я погуфляв. Але тоді я подумав, чому б і ні?

Що ж, для того, щоб швидше рухалося плавно - о дорогий, каламбури можуть швидко літати і ... UGH. Мене раптом лякає метафора - Тесс і Карен рекомендують товсту кишку. Я маю на увазі, варіант домашньої клізми також існує, але ... ну, це не є частиною моєї звичної рутини. Тож я вирішив, що дозволю професіоналу буквально вичистити моє лайно.

Товста кишка - це найдивніше почуття у світі. Тепер я можу переконатися, що будь-яке м’яке титлювання, яке я відчув при згадці про стикову пробку, офіційно закінчилося. Вода стікає по вашій попці, мабуть, 40 хвилин, і терапевти тиснуть на ваш живіт. Коли речі починають рухатися, це не боляче, але досить незручно. Крім того, просто так дивно відчувати, як вам відчайдушно потрібно бігти до ванної, а потім доводиться казати собі, що насправді цього не потрібно, бо ця річ у вашій попі - це ваша ванна кімната протягом наступних 40 хвилин.

І тоді ми підійшли до кінця, а потім ще більше вигнання у старому доброму звичайному туалеті. Це частина опису какашки, тому або перейдіть до наступного абзацу, якщо це вас виганяє, або прочитайте та навчіться. Я відчув нульову діарею, що було останнім часом, коли у мене була товста кишка. Це, я знаю, було пов’язано з чудовою підготовкою, включаючи час, який не піддавався очищенню, і непридатну для очищення їжу та дні сирої їжі. Просто ця величезна кількість відходів опинилася в туалеті; відсутність напруження, просто довгі, гладкі циліндри заповнюють чашу. Я маю на увазі, я подивився на це і подумав, блін. Все це у мене стареньке?

Мій експеримент із сирою їжею: швидкий сік

Ну, слава Алілуя, я пережив колонію. Згодом я, природно, відчув себе легшим і надзвичайно ясним. І креативні! Це було несподіванкою. Можливо, цього не мало бути. Зрештою, я в основному повністю розпав кишечник.

Сік протягом 3 днів був задоволенням. Мені допомогло те, що мені не довелося працювати, і справді рекомендується заблокувати час, щоб ви могли відпочити, завдяки важкій роботі організму, коли воно прибирає власний будинок. Соку було вдосталь, і знаючи, що мені не потрібно концентруватись ні на чому, окрім зцілення, я відчував себе до біса розкішно.

О, і там були фруктові соки, і вони були серйозно геніальними.

Мій експеримент із сирою їжею: доопрацювання та пізніше

Ось по-справжньому чудова річ про «Остаточне очищення»: Тесса та Карен розповідають ТОЧНО, як витончено вийти. Два дні після цілковитої сокової їжі вводили їжу дуже м’яко і поступово.

І я виявив, що коли мова заходила про їжу, у мене було різке перезавантаження, наскільки я просто міг слухати своє тіло. Завершено 7 днів, я вже сам. Попередні зусилля з очищення залишили мене праведним приблизно тиждень-два. Це дозволило мені по-справжньому зрозуміти, що відчуває голод у порівнянні з тим, коли моє тіло і розум змушують мене їсти, навіть незважаючи на те, що їжа на той час не є правильною відповіддю.

Через 5 днів труби ще не з’ясовують, як вони працюватимуть. Але я не відчуваю запору, просто переходжу в нову звичку. А вводячи речі, які я ріжу повільно, я точно відчуваю, що відбувається з моїм тілом. Тяга вже не річ, що мене дивує. Основна тяга до мене - це почуватись добре, що, отже, робить вибір пального набагато простішим.

Загалом, я почуваюся дивовижно: енергійно, креативно, продуктивно, позитивно. Я позбувся набагато більше, ніж буквальне лайно.

Ось ще раз посилання на придбання (надзвичайно доступної ціни) Ultimate Cleanse. Спробуйте, якщо ви наважитеся почуватися чудово. А також, щоб отримати товсту кишку.