Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

У мене були люди, які казали мені, що мені потрібно було розмістити фотографію до і після цього на своєму сайті. Тому що, добре. вся трансформація "дивись на мене раніше і тепер побачиш мене після" продається!

Люди бачать мої фотографії до/після, і вони повинні думати: "Ого, яка трансформація. Я найму її, аби вона привела мене туди". Але все це якось здається мені неправильним.

Тому що я не зовсім купую цілу трансформацію до та після.

Це один із тих випадків, коли ви бачите лише знімок мене, який пройшов цю подорож.

Ви вчасно зрозумієте, яким є/було моє життя. І це не справді розповідає всю історію.

Тому що вся історія - це не просто "до" та "після".

І це міф, який я хочу розвіяти прямо зараз.

У мене бувають дні, коли я дивлюся на своє тіло в дзеркало і не люблю свій шлунок. У мене є моменти, коли я порівнюю себе з усіма та їх мамою в соціальних мережах. І в мене бувають випадки, коли я з’їдаю занадто багато печива, як і всі інші.

Я хочу розвіяти міф про те, що життя якось чарівне, як тільки ти досягнеш "після".

Так, я задоволений собою і пишаюся тим, як сильно зцілив. Мені комфортно в моїй шкірі, я можу піти на вечірку і не пити торт, бо мені просто не хочеться, і я можу носити купальний костюм перед людьми і не хочу ховатися під рушником.

І цієї історії ніколи не можна розповісти через мої фотографії «після».

Ось що я маю на увазі:

Ви помітите, що мої фотографії "до" були з різних років (зліва направо, 2011, 2001, 1999).

А потім мої фотографії "після" також розповсюджуються протягом ряду років (2006, 2009, 2008, відповідно).

Я хочу, щоб ви знали, що "до" і "після" все поєднуються.

У 1999 році я був у хаосі і навіть не підозрював, що маю проблеми з харчуванням. (Я просто подумав, що нормально випивати і обмежувати.)

У 2002 році я був в одному з найважчих місць і пив, поки корови не прийшли додому.

У 2006 році я щойно повернувся з-за кордону, працюючи в Таїланді, і втратив купу ваги.

У 2009 році я їв усе супер чисте і обмежував, ніби це не діла.

Отже, з моїх фотографій ви бачите, що я був повсюди протягом багатьох років. Я був худіший. Мені було важче. Я був усім посередині.

Отже, ось що я хочу, щоб ви пам’ятали про весь цей міф «до і після»:

1. Життя не є статичним

Ви думаєте, що хочете дістатися до "після".

Ви знаєте, там, де ви схудли, ви відчуваєте себе надзвичайно дивовижно у своєму тілі, і ви можете піти в буфет і не повертатися назад на п'яті частини.

Але життя завжди змінюється і кидає на вас щось. І ви повинні бути готові до того, що не будете залишатися у визначеному місці (а саме "після").

Ось і принада цілої цієї їжі. Ви думаєте, що як тільки ви просто "зрозумієте" - "це" - втрата ваги, - тоді ви будете щасливі, радісні та чудові. Але що відбувається, коли ви худнете, але все одно ненавидите своє тіло? Що відбувається, коли ви худнете, а потім завагітнієте? Що відбувається, коли ви втрачаєте вагу, але не можете його підтримувати?

Бо це, дорогий мій, життя. Ви проходите періоди переходу, коливань та зцілення.

Ви нарешті досягаєте стабільної ваги, а потім завагітніли (проблеми із зображенням тіла знову і знову).

Ви досягаєте рівноваги в харчуванні, а потім трапляєте трагедії (репліки, що стосуються емоційних проблем харчування).

Ви думаєте, що ви здорово харчуєтесь, а потім вам доводиться працювати понад 60 годин на робочому місці (їжа під напругою і немає часу на тренування).

Можливо, ви досягли "після", але вгадайте що? Це може (і буде) змінюватися. Але в цьому краса життя. Ми не повинні дійти до точки і залишитися там назавжди. Ви можете продовжувати вчитися, рости та розширюватися.

Ваша подорож має бути саме такою: подорож. Кожен шар, який ви відшаровуєте і опрацьовуєте, дозволяє вам глибше та еволюціонувати більше і ще більше закохуватися у себе та своє тіло.

2. "Після" може не відчувати такої спеки всередині.

Отже, якби хтось дивився на мої фото, я впевнений, вони сказали б, що я виглядаю "краще", красивіше, привабливіше і сексуальніше на "після" знімках. Але вгадайте що? На всіх цих малюнках вище я всередині був нещасний.

Неважливо, худий я чи товстий. Я все ще нав'язливо намагався контролювати свою їжу, відчайдушно намагався схуднути і критично захоплений глибокою ненавистю до свого тіла.

Розмір, яким я був, не мав значення. Тому що це ВНУТРІШНЯ зміна.

Зміни, які ви хочете, приходять зсередини. Ви можете досягти найвищої фотографії «після» - ви гойдаєте свої найвужчі джинси, найгарячіший кроп-топ і найсексуальніші підбори на знімку. Ви схудли. Ти найтонша на вечірці. Ви не чіпаєте десерти. Але.

Ви щасливі всередині? Ви відчуваєте спокій навколо їжі? Чи ти журишся, дивлячись у дзеркало?

Якщо відповідь "ні", то це насправді не той "після", який ви хочете. Ви хочете, щоб після цього відбулися внутрішні зміни. Якщо ви все ще не відчуваєте все це дивовижне всередині, то яка користь від фотографії «після»?

Легко потрапити в ілюзію міфу "до і після". Повірте мені, я прожив своє життя у пошуках невловимих майже протягом однієї третини свого життя. І я зрозумів, що життя не призначене для проживання до і після.

Життя - це тонкий танець і американські гірки подорожі.

Це кілька кроків прогресу вперед, а потім неприємний крок назад. Це подорож збудження і розчарування серцебиття. Але все це красиво і змістовно. Це те, що перетворило вас на сильну, мужню жінку, у яку ви переросли сьогодні:

Якщо вам набридло захоплюватися їжею, візьміть мій БЕЗКОШТОВНИЙ «Потрібний посібник із завершення дієтичного циклу сьогодні». Потім завітайте до мене на веб-сайт www.jennhand.com або зволікайте зі мною у Facebook.

Якщо ви боретеся з розладом харчової поведінки, зателефонуйте на гарячу лінію Національної асоціації розладів харчування за номером 1-800-931-2237.