Міф про крах зруйнований: питна вода зменшує зморшки

Кейсі Маккой

Ви бачили висохлу губку, так? Потріскані, зморщені та гірші при зносі. Однак ця сама губка приємно живиться лише кількома краплями води. Цілком природно думати, що інші тріщини та зморшки, такі як ваше чудернацьке обличчя, будуть пухкими та тонусними здоровими ковтками зволожуючої рідини.

Не так швидко, стверджує наука

Проблема стійких міфів про красу, таких як цей питний, полягає в тому, що вони ґрунтуються на часткових фактах. Я наздогнав дерматолога, доктора Алекса Рівкіна, щоб розібратися у міфі про питну воду та дізнатися, що насправді може зробити питна вода для вашої шкіри.

"Ми складаємо близько 60 відсотків води", - пояснив Рівкін. «Вода необхідна для життя всіх живих істот. Однак вода - це не казковий пил, і вона чарівним чином не повертає годинник назад і не змушує зморшки зникнути на добре зволоженому обличчі ". Натомість вода покращує здоров’я шкіри як частину звичайного здорового харчування. За словами Рівкіна, люди, які вживають менше двох-трьох літрів води на день, можуть відчувати хронічну дегідратацію, через яку організм відтягує воду від усіх органів, включаючи шкіру. "Це спричиняє пошкодження задіяних клітин, а пошкоджені клітини шкіри спричиняють зморшки, а також тонку і обвислу шкіру по всьому тілу", - сказав він.

Іншими словами, цей міф про красу частково точний, оскільки всім людям потрібно пити достатньо води, щоб уникнути хронічного зневоднення та пошкодження клітин з часом. Однак переконання, що вживання більше води може зволожити шкіру зсередини просто не є точним. "Питна вода - це як електрика", - сказав Рівкін. "Потрібно, щоб ваша посудомийна машина працювала, але якщо ви подвоїте суму, яку отримує посудомийна машина, ваш посуд не вийде вдвічі чистішим".

Як зволожити шкіру

На щастя, вам не потрібно змиритися з тим, щоб виглядати як зморщена стара губка. Рівкін ясно, що ви можете зволожити шкіру здоровими звичками та продуктами. "Випийте потрібну кількість води, щоб ваша шкіра виглядала якомога краще", - пояснив Рівкін. "Уникаючи зневоднення, ви не шкодите шкірі, висушуючи її". Що стосується вологості шкіри, Рівкін дійшов висновку, що це може бути простіше, ніж ви думаєте. “Зволожуючий крем насправді є одним з єдиних актуальних методів лікування шкіри, який, як було показано, помітно покращує шкіру. Це працює лише у тому випадку, якщо ви використовуєте його щодня, і найкраще воно працює при використанні сонцезахисного крему », - сказав він.

Досить просто, так? Пийте воду, щоб залишатися зволоженою та здоровою, але не заповнювати зморшки зсередини. Натомість, покладайтесь на високоякісний зволожуючий крем для місцевого використання, щоб зменшити появу тонких ліній та зморшок.