Ми спробували HOTWORX, найгарячішу нову манію вправ Батон-Ружа

Через 1-2-3, вихід 1-2-3, за 1-2-3, вихід 1-2-3. За три хвилини до початку тренування я вкладаю всю свою енергію у своє дихання через 125-градусну інфрачервону спеку, самотужки у кімнаті розміром з мою шафу. Я дивуюсь собі, чи не за секунду, прийняте на стійці реєстрації обрати Пілатес замість йоги, я б скоро про це пошкодував. Я раніше займався гарячою йогою, піт стікав назад з хребта на волосся під час собаки, що опускається вниз. Але це приміщення було нагріте лише до 95 градусів.

Прихильники гарячої йоги стверджують, що анаболічні ефекти підвищення температури тіла сприяють прискоренню метаболізму та детоксикації вашого організму. HOTWORX, який розглядає патент і абсолютно новий для Батон-Руж, стверджує, що посилює ці ефекти за допомогою інфрачервоної технології. Програма з розігрітим тренуванням обіцяє переваги годинного заняття гарячою йогою всього за 30 хвилин, з додатковими перевагами, включаючи підвищений опік калорій, який триває навіть після того, як ви покинули студію, активацію регенеративних процесів в організмі, лікувальні можливості та покращення тираж.

Рівно о 16:30 на екрані телевізора на стіні переді мною з’являються три усміхнені дівчата, які стоять на сірих килимах, виданих HOTWORX, ідентичних моїм. Вони вітають мене на тренуванні і стрибають прямо в неї, переходячи від затримки до пози, щоб розтягнутись, між ними лише короткі 30-секундні перерви у відновленні, усмішки ніколи не похитнулися, навіть коли піт помітно виблискує на їхніх обличчях. Заспокійливий голос головного інструктора пояснює кожну репліка і заохочує мене через це. Вона постійно повторює фразу: «Тільки пам’ятай, ти змінюєш своє тіло. Ваше тіло змінюється ".

Після тепла та інфрачервоного випромінювання третьою опорою 3D-тренувань HOTWORX є його програми вправ. Спеціально пристосовуючи сеанси, які найбільше доповнюють сауну, студія пропонує дві форми тренувань: ізометричні вправи та інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT). Ізометрична вправа відноситься до пози, призначеної для статичної роботи з певними м’язами, і включає процедури в HOTWORX, включаючи ISO, йогу, пілатес, воїна (для спортсменів), стрижень, булочки, рулет (сеанс самомасажу за допомогою пінного валика) та медитацію. Ці базові сеанси обіцяють від 200 до 600 калорій, спалених лише за 30 хвилин. Сеанси HIIT включають 15-хвилинні заняття веслуванням та велоспортом, які обіцяють ще більш вражаючий спал калорій.

Я зайшов у студію, сподіваючись взяти заняття йогою, і був вражений тим, що було так багато можливостей. Провести лише 15 хвилин на велосипеді у тренажерному залі було спокусливим варіантом, але врешті-решт я вирішив почати з чогось трохи повільнішого. Імпульсивно я вибрав наступний клас пілатесу, переконавши себе, що це здоровий засіб.

Ближче до середини тренування піт виливається з мого тіла і капає на килимок, коли я напружуюсь через позу «надлюдини», м’язи смикаються і загрожують бурхливо вібрувати, якщо я їх скоро не відпочину. "Потримайте це ще трохи", - закликає ніжний голос по телевізору над моєю головою ". Ви пройшли майже половину шляху. Відчуйте, як ваше тіло змінюється. Відчуваю." Я закриваю очі і глибоко вдихаю, проштовхуючись, намагаючись ігнорувати крихітний голос у моїй голові, який каже: «Ти одна в цій кімнаті. Ніхто не дізнається, чи зробите ви перерву ».

Я завжди був такою людиною, яка має найуспішніші тренування, коли їх підштовхує тренер. Не зовсім в змозі дозволити собі особистого тренера, уроки були моїм заходом протягом останніх кількох років. Цей урок пілатесу в HOTWORX був унікальним тим, що дозволив мені відчути заохочення інструктора, тренуючись у подобі приватності в оточенні (і зобов’язань) тренажерного залу. Використання віртуальних фітнес-тренерів також дозволяє HOTWORX підтримувати свої ставки нижчими - 59 доларів на місяць.

Через тридцять хвилин я відкриваю розсувні двері назад у реальний світ, омитий хвилею 70-градусного повітря. Я мокрий і мої м’язи відчувають важкість і трохи схожі на локшину. За словами усміхненого, спітнілого тренера по телевізору, я повинен продовжувати спалювати калорії протягом години і більше після від’їзду. Я думаю про це через 45 хвилин, коли я щойно приймаю душ, сиджу на своєму ліжку і насолоджуюсь повзучим відчуттям, як ти зробив щось-добре-сьогоднішню болючість, яка потрапляє в м'язи по всьому тілу.