Методи зняття запору

Зміни в режимі харчування та способу життя

У багатьох випадках прості зміни дієти та способу життя можуть допомогти лікувати запор. Однак може пройти кілька днів або тижнів, поки симптоми не покращаться. Намагайтеся пити багато рідини, уникайте алкоголю та збільшуйте кількість клітковини у своєму раціоні.

Хороші джерела клітковини включають:

Цільного зерна, такі як цільнозерновий хліб та макарони, вівсяна каша та пластівці з висівок
Бобові культури, такі як сочевиця, чорна квасоля, квасоля, соя та нут
Фрукти, такі як ягоди, яблука з шкіркою, апельсини та груші
Овочі, такі як морква, брокколі, зелений горошок та зелень комір
Горіхи, такі як мигдаль, арахіс та пекан

Вправа

Щоденна прогулянка або біг також можуть допомогти вам регулярніше справляти дефекацію.

Крім того, намагайтеся дотримуватися регулярного часу та місця під час користування туалетом і приділяйте собі багато часу.
Не зволікайте з користуванням ванною, якщо відчуваєте бажання спорожнити кишечник.

Проносні засоби

Проносні засоби - це вид ліків, який може допомогти вам спорожнити кишечник. Існує кілька різних типів проносних засобів. Проносні діють з різною швидкістю, залежно від діючої речовини (способу дії) та форми введення. Прикладами різних типів проносних груп є об'ємно утворюючі проносні засоби, осмотичні проносні засоби, стимулюючі проносні засоби та пом'якшувачі стільця. Поговоріть зі своїм фармацевтом або лікарем, якщо зміна дієти та способу життя не допомагає. Вони можуть запропонувати відповідне проносне.

МІКРОЛАКС ®

Ректальний розчин MICROLAX ® - це мікроклізма, що діє швидко і застосовується для місцевого тимчасового запору в прямій кишці, забезпечуючи швидке полегшення за 5 - 15 хвилин. Завжди читайте інформаційну листівку для пацієнта перед використанням.