Дієта та режим фізичних вправ Мерилін Монро

дієта

Рідко можна почути, як А-лістер виявляє, що вони сьогодні "дієтичні", якщо, звичайно, вони не мають фірмового контракту з білковими порошками або чаєм для схуднення ("#ad" і все таке ...). Тож коли Into The Gloss випадково натрапив на ексклюзивне інтерв’ю з Мерилін Монро, яка відверто розповідала про своє тіло та режим краси журналу Pageant, в 1952 році вона чесно нас здула. Розкриваючи свою схильність до важкої їжі білками та щоденного режиму зміцнення бюсту, ікона Голлівуду випередила гру. Ось основні моменти:

Її організм турбується

“Раніше моє найбільше занепокоєння було вживати їжу. Тепер мені доводиться турбуватися про те, щоб їсти занадто багато. Я ніколи не турбувався вправами. Зараз я витрачаю щонайменше 10 хвилин щоранку на тренування з невеликими вагами. Я розробив свої власні вправи, для м’язів, якими я хочу бути твердими, і знаю, що вони підходять мені, бо я відчуваю, як вони вправляють належні м’язи, коли я вправляюся ”.

Її режим вправ

«Це проста процедура укріплення бюста, яка складається з підняття п'ятикілограмових гир з положення руки, що розпростерла орла, до точки прямо над моєю головою. Я роблю це 15 разів, повільно. Я повторюю вправу ще 15 разів з положення, тримаючи руки над головою. Потім, тримаючи руки під кутом 45 градусів від підлоги, я рухаю свої обтяжувачі по колу, поки не втомлюся ".

Її сніданок

«Мені сказали, що мої харчові звички абсолютно химерні, але я не думаю, що це так. Перш ніж приймати ранковий душ, я починаю гріти чашку молока на гарячій плиті, яку тримаю в своєму готельному номері. Коли спека, я розбиваю в молоко два сирі яйця, збиваю їх виделкою і п’ю, поки одягаюся. Я доповнюю це мультивітамінними таблетками, і я сумніваюся, чи не рекомендував би якийсь лікар поживніший сніданок для працюючої дівчини, яка поспішає ".

Її вечеря

“Мої вечері вдома вражаюче прості. Щовечора я зупиняюся на ринку біля мого готелю і беру стейк, баранину відбивну або печінку, яку готую в електричній духовці у своїй кімнаті. Зазвичай я їжу з м’ясом чотири-п’ять сирих морквин, і це все. Я повинен бути частиною кролика; Сира морква мені ніколи не набридає ».