Найкращі та найгірші пункти меню у Red Robin

Червоний Робін відомий своїми химерними (поки що заповітними) комбінаціями бургерів, бездонним стейком-фрі та високими вершковими молочними коктейлями. Але ми хотіли глибше зануритись у дев'ять розділів меню Червоного Робіна, щоб відокремити здоровіші варіанти меню від найменш здорових із них.

Ми закликали Келлі Макгрейн, MS, RD, до програми відстеження продуктів харчування Lose It! щоб дати нам деякі ідеї. Вона спрямувала нас на деякі найкращі та найгірші варіанти, які ви можете отримати у мережі бургерів. Сподіваємось, прочитавши це, ви зможете зробити більше оздоровчих замовлень у Червоному Робіні та зарезервувати достойні варіанти для особливих випадків.

Закуски

Найгірше: NachO.M.G

Коли ви дивитесь на цю навалу начосу, важко на неї дивитись і думати "OMG". Хрусткі чіпси з коржиком покриті двома різними видами сиру: червоним чилі чилі, гуакамоле, помідорами, нарізаною кубиками червоною цибулею, сальсою та сметаною.

Макгрейн радить відійти від цього пункту меню Red Robin через його жахливі розміри та високий вміст жиру та натрію. "NachO.M.G має найнасиченіший жир із закусок - утричі більше, ніж у цибульних кільцях, - і більше ніж вдвічі перевищує ваші щоденні потреби в натрії".

Найкраще: гуак, сальса та чіпси

Більшість жиру в цій закусці надходить від гуакамоле, оскільки єдиними іншими інгредієнтами, що доповнюють цю тарілку чіпсів з тортилією, є овочі.

"Якщо ви не готові ділитися салатом з клином за столом, найкращим варіантом є сальса, гуак та чіпси", - говорить Макгрейн. "У ньому відносно мало насичених жирів і багато клітковини [з] вражаючими 21 грамами. Крім того, авокадо забезпечує деякі корисні мононенасичені жирні кислоти".

Найкращі гамбургери Червоного Робіна та бургери, приготовані на вогні

Найгірше: бургер "Південний шарм"

"Одним з найгірших варіантів є" Південний чарівний бургер ", який забезпечує калорії понад півдня, 21 грам насичених жирів і майже стільки ж цукру, як малинова кремова газована вода", - говорить Макгрейн.

Найгірше: "Рамблер для червоних очей"

Одним з найновіших доповнень до меню Red Robin є Red-Eye Rambler. Це лише ми, чи цей гамбургер виглядає страшнішим, ніж апетитним? У комплекті з пиріжком, натираним коричневим цукром, чорним перцем та кавою (гм, що?), Неприємним сиром Менстер, зацукрованим беконом та смаженим яйцем, важко повірити, що цей масивний гамбургер не має більшого вмісту білка та цукру. Тим не менше, Макгрейн каже, що цей гамбургер містить стільки ж цукру, скільки газованої соди.

Найкраще: Будьте простими яловичими бургерами

"Бургер" Keep It Simple Beef "доводить, що найпростіший найчастіше є найкращим, оскільки це найменш калорійний не-веганський бургер, а також один із найнижчих вмісту натрію та насичених жирів, але при цьому забезпечує 34 грами білка для наповнення", - говорить Макгрейн.

Найкраще: Wedgie Burger

Бургер Веджі? Вони не могли придумати кращого імені, так? Незважаючи на нерозумний каламбур, цей гамбургер є одним з найкращих виборів Макгрейна з меню "Червоного Робіна".

"Якщо ви любите начинки, то бургер Wedgie - найкращий шлях, оскільки він містить багато білків, низький вміст вуглеводів і має помірну кількість насичених жирів. Ще одним бонусом є те, що на відміну від інших гамбургерів, він автоматично подається з салатом, а ніж картопля фрі ", - пояснює вона.

Таверна Бургери

Найгірше: Велика свиня

Цей гамбургер заслужив свою назву неспроста. Здається, The Big Pig Out Burger - це лише модернізація від Pig Out Tavern Double, яка вже має дві пиріжки та бекон, пригладжений між булочкою. Макгрейн каже, щоб триматися подалі від цього величезного гамбургера, щоб врятувати вашу талію від побиття, яке воно займе від надлишку жиру, натрію та цукру.

Найкраще: таверна Red Double

Макгрейн каже, що "Подвійна таверна" Червона "є найнижчою за калоріями та однією з найнижчих у насичених жирах, цукрі та натрії" серед усіх гамбургерів таверни в меню "Червона Робін". Однак вміст натрію все ще високий, тому пам’ятайте про це під час замовлення та обов’язково пийте багато води.

Антре

Найкраще: жахливий лосось

"Сірчаний лосось має розумні 410 калорій, 6 грамів насичених жирів, 4 грами вуглеводів і є єдиною закускою з менше 1000 міліграмів натрію. Крім того, він наповнений здоровими жирними кислотами омега-3", Макгрейн.

Ми візьмемо тарілку цього здорового для серця лосося!

Найгірше: Clucks & Fries Buffalo Style

Цікаво, як це блюдо з куркою перевершує калорії в гамбургерах Червоного Робіна. Додавання синього сиру абсолютно збиває жир, калорії та вуглеводи в цій страві. Тим не менше, звичайний Clucks & Fries також отримує колосальні 1330 калорій.

"Стиль Буффало" Clucks & Fries "- це, безумовно, найменш здоровий варіант закуски, який має понад 1600 калорій, насичених жирів на день і майже вдвічі більшу кількість натрію, яку ви повинні мати протягом дня", - говорить Макгрейн.