Меліса 365 Fit Food Guide

Меліса 365 Fit Food Guide - це буквально те, що я їжу та п'ю щодня. Це не примхлива дієта чи щось, що ви робите, щоб одягнути плаття, це посібник із вивчення підходу до їжі поживно. Абс ви кажете? Ось як ви їх робите, їжа є

food

80% гри, коли справа доходить до отримання чудової фігури та результатів.

Для кого це:

Це для всіх і всіх, хто шукає стійкий підхід до отримання бажаного тіла, не голодуючи та не дотримуючись дієт, яких не можна дотримуватися більше 30 днів!

Якщо ви відчуваєте, що у вас є тренування під час тренувань і вам потрібні поради в відділі харчування, цей посібник для вас.

Якщо ви зараз не готові або не хочете взяти участь у фітнес-програмі, тоді цей посібник для вас.

Якщо ви хочете змінити спосіб сприйняття їжі та маєте ВЕЛИКІ стосунки з їжею, цей посібник, якщо БЕЗКОШТОВНО для вас.

Для кого це НЕ:

Якщо ви вже стежите за моєю 8-тижневою програмою Body Sculptor, 90% цього посібника вже є, і тому вам це не потрібно. Якщо ви хочете як харчування, так і тренування, тоді негайно отримайте 8-тижневий скульптор для тіла.

Якщо ви хочете померти з голоду і схуднути за 100 днів, цей посібник з їжі НЕ для вас.

Якщо ви хочете, щоб я просто розповів вам ваші макроси, не попередньо дізнавшись, як ваше тіло працює на основі підходу до харчування, цей посібник НЕ для вас!

Що в середині:

  • INTRO до їжі
  • Вживання води
  • Кава + чай
  • Цукерки + підсолоджувачі
  • Типи їжі (перед тренуваннями, закусками, шейками, після тренування тощо)
  • Як зрозуміти, скільки їсти?
  • Розрахунок їжі як професіонал, не втрачаючи розуму!
  • Споживання білка, вуглеводів та жиру
  • Вживання мікроелементів (переважно овочів)
  • Їжі, яку потрібно уникати
  • Страви, які я з’їдаю щотижня, щоб отримати дивовижні результати!
  • Пов'язки
  • ДЕСЕРТИ (ТАК, ДЕСЕРТИ)
  • Створіть свою власну сторінку меню:)

* Цей посібник з їжі є скоріше здоровою книгою рецептів, а не абсолютним посібником щодо їжі, він повинен допомогти вам розрізнити харчування та порожні калорії.

** Це харчові рекомендації, але не рецепт. Завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як будь-які зміни у харчуванні чи фізичних вправах.

*** Рецепти не містять відео, вони містять інструкції щодо того, що вам потрібно зробити.