Медові часникові грибні котлети

Шукаєте чогось солодкого та пікантного, щоб підірвати вашу сім’ю? Наш рецепт приготування їжі для медових часникових грибів-креміні напевно зробить свою справу. З дітьми це весело і легко зробити, і це теж здорово! Гриби креміні є необхідною їжею через їх харчову цінність та загальну користь для здоров'я.

Тут, у Meal Prep on Fleek, ми вважаємо, що приготовані здорові страви повинні бути простими, приємними та забезпечувати оптимальне харчування. Цей рецепт приготування їжі для грибних котлет з медового часнику перевіряє всі поля. Насолоджуйтесь!

часникові

Цей азіатський рецепт фрикадельок поєднує свіжий імбир та зелену цибулю в мелену індичку, а також фарш для гриля для фрикадельки, що є чим завгодно, але не звичайним. М'яко-часниковий настояний томатний соус покриває кожну фрикадельку, коли вони киплять до ніжної досконалості!

Які переваги для здоров’я мають гриби креміні?

Гриби креміні наповнені вітамінами та поживними речовинами, включаючи вітаміни В1, В3 та В12. Вони також мають харчові волокна, марганець та інші корисні поживні речовини. Гриби креміні є антиоксидантом і мають протизапальні властивості.

Гриби використовувались за цілющі властивості протягом тисячоліть і вважаються суперпродуктом. 50 відсотків їстівних грибів мають позитивні переваги для здоров'я поза харчуванням.

Факти харчування грибів креміні

Гриби креміні - це нежирна, з низьким вмістом вуглеводів і їжа з низьким глікемічним індексом.

  • Низька калорійність
  • Упакований з вітаміном B, який необхідний для здоров’я мозку та нервової системи, а також для здорової шкіри та травлення
  • Вітамін В12 підтримує наші клітини крові здоровими, запобігаючи анемії.
  • Рибофлавін для розщеплення жирів та наркотиків.
  • Пантотенова кислота для здоров’я мозку та нервової системи.
  • Ніацин для підтримки здорової шкіри, нервів та травлення.

Чому слід їсти більше грибів?

Ця смачна та універсальна їжа підвищує імунітет, довговічність, покращує травлення та допомагає досягти втрати ваги. Також кажуть, що гриби мають властивості проти раку і допомагають здоров’ю нашої планети. Вони також містять клітковину, білки та вітамін D. Їх користь для здоров’я та вишуканий смак роблять гриби чудовою заміною м’яса, ідеально підходять для веганської та вегетаріанської дієти.

Якщо це недостатньо вагомі причини їсти гриби, то я не знаю, що це таке!

Як ще можна використовувати гриби криміні?

Вони надзвичайно універсальні! Використовуйте гриби креміні з яйцями, м’ясом або овочевими та макаронними стравами. Вони також роблять смачне доповнення до супів, підливок та фрі.

Ви готові зануритися в тарілку з цими грибами, чи не так? Ми також! Перш ніж це зробити, переконайтеся, що придбані вами гриби креміні міцні, тверді та не мають слизького вигляду. Майте на увазі, що зберігання температури грибів креміні може впливати на їх користь для здоров’я. Щоб отримати оптимальну користь від грибів креміні, охолоджуйте їх відразу після покупки та зберігайте протягом трьох-восьми днів. Ми настійно рекомендуємо використовувати скляну або пластикову ємність для приготування їжі, щоб гарантувати максимальну свіжість.

Коли ви будете готові вживати свої гриби креміні, готуйте їх з невеликою кількістю води, оскільки вони пористі, і занадто велика кількість води буде витрачати їхні поживні речовини. Для чищення використовуйте вологий паперовий рушник або грибну щітку .

Приготування їжі на Fleek Рекомендовані контейнери для приготування їжі

Як гриби креміні додають смаку рецепту?

Гриби креміні мають більш міцний, виразний смак. Їх смак чудово поєднується з медом та часником, доповнюючи та пов’язуючи солоні та солодкі профілі смаку. Ви можете подякувати нам пізніше.

Чому гриби креміні - хороший обмін на м’ясо?

Вони є здоровою альтернативою м’ясу, тому що вони легше засвоюються і навіть допомагають травленню. Ситного м’ясного смаку грибів достатньо, щоб ви забули, що це не м’ясо, і загубилися в їх смакоті.

Гриби - це суперпродукт, який можна додавати в закуски, закуски, м’ясо або споживати самостійно. У нас є безліч рецептів приготування грибних страв, які ви можете вивчити:

Ви пробували якийсь із наших грибних рецептів? Залиште свої коментарі про рецепти та користь грибів для здоров’я.

Медові часникові грибні фрикадельки Інгредієнти:

  • 10 склянок локшини з кабачків (близько 3 великих кабачків)
  • 1 ч. Ложка олії авокадо
  • 1 ч. Ложка насіння кунжуту
  • 1/3 склянки подрібненої зеленої цибулі

  • 1 фунт меленої індички
  • 1 велике яйце
  • 1/2 склянки подрібнених грибів креміні
  • 1/2 склянки миланого мигдального борошна
  • 1/4 склянки дрібно нарізаної зеленої цибулі
  • 1 ч. Ложка тертого імбиру
  • 1/2 ч. Ложки морської солі
  • 1 ст. Л. Олії авокадо для приготування

Для медового часникового соусу

  • 2 склянки томатного соусу
  • 1/2 склянки кокосових амінокислот
  • 1/4 склянки сирого меду
  • 2 ч. Ложки подрібненого часнику