Медитація для схуднення - це метод, випробуваний часом

Всюдисущі вчені давно довели свою суттєвість думок, але чи всі вони користуються надзвичайною можливістю керувати своїм розумом і тілом? Наприклад, щоб не порушити природну гармонію, знайти фігуру своєї мрії? До речі, ця техніка була відома тисячоліття тому! Ті з нас, хто залишає всемогутній потенціал сплячому, може просто не мати інформації, як це зробити. Використовуйте древні знання, з’ясуйте, як медитація робиться для схуднення.

Підготовка

Можливо, з часом ви навчитесь вступати в медитативний стан у будь-який час, коли це буде визнано необхідним: під ранковим душем, у транспорті по дорозі з роботи або під час відпочинку на природі. А для початківців потрібно підготуватися, створити необхідні умови, щоб зрозуміти і відчути правильний настрій.

- Як би банально не було, але медитація для схуднення починається зі здорового способу життя. Відмовтеся від шкідливих звичок, якщо вони є.

- В ідеалі, якщо ви будете медитувати щодня протягом півгодини. Якщо це важко, дотримуйтесь частоту - через день.

- Медитація для схуднення можлива в умовах миру та спокою. Визначте собі таке місце. Якщо ви не можете повністю вийти на пенсію, попросіть родичів не турбувати вас протягом півгодини, вимкніть телефон та будь-які інші предмети, які можуть одночасно вивести вас з рівноваги. Провітрити кімнату.

- Одягніть легкі, зручні речі.

- Медитація для схуднення повинна проводитися між основними прийомами їжі, тобто натщесерце.

- Не проводити заняття, як то кажуть, з-під палиці, а лише з бажанням і радістю!

Медитація для схуднення

Досконалість тіла безпосередньо залежить від наших думок. Напряміть диво-енергію в правильному напрямку.

- Повністю розслабтеся. Ляжте на спину, покладіть руки вздовж тіла з розкритими руками. Очі краще закрити. Проаналізуйте свій стан: як ваші руки стали важкими, потім ноги, як вони стали теплішими, як м’язи обличчя розслабилися.

- Уявіть, що ви дивитесь у дзеркало і посміхаєтесь віддзеркаленню, бо ви гарні і стрункі. Ви можете собі уявити будь-яку ситуацію, в якій ви щасливий володар ідеальної фігури. Головна умова тут - щирість почуттів, викликаних образом. Якщо ваші думки перебиваються негативними установками, наприклад: «Я ніколи не стану таким», «Я не можу цього зробити», не переривайте медитацію. Просто побачте свій порожній пляж своїм розумом, і те, як надлишок жиру у вашому тілі тане і йде від поту, стікає вниз, а морська хвиля очищає і забирає непотрібні кілограми.

- Посилюйте мислення-образ ділом, робіть конкретний крок до гармонії. Наприклад, сплануйте вечірню прогулянку або зменште порцію або калорійність вечері.

- Розкрийте очі, потягніться і підніміться!

Такі безкоштовні медитації не тільки доступні кожному, вони дійсно можуть змінити ваше життя на краще.