Пряні курячі стегна з медом

Порцій на рецепт: 4
Сума на порцію
Калорії: 273,2

Загальний жир: 5,8 г.
Холестерин: 114,5 мг
Натрій: 716,0 мг
Загальна кількість вуглеводів: 28,4 г.
Харчові волокна: 1,0 г.
Білок: 27,8 г.

Вступ

Інгредієнти

Напрямки

З’єднайте всі спеції в мисці. Добре перемішайте, а потім додайте в миску курячі стегна і переконайтеся, що всі вони рівномірно покриті сумішшю спецій. Обмажте посуд для бройлерів кулінарним розпилювачем і покладіть курку на сковороду. Випікайте по 5 хвилин з кожного боку. Поки курка печеться, змішайте мед і оцет. Після того, як курятина закінчиться готувати, нанесіть суміш (переконайтесь, що використовуйте лише 1/2) на курку та смажте ще хвилину. Повторіть це з іншого боку. Розмір порції - 2 стегна. Насолоджуйтесь!

Кількість порцій: 4

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople RACH13180.

Оцініть цей рецепт

Рейтинг:

Клацніть тут, щоб увійти та оцінити цей рецепт

Оцінки учасників за цим рецептом

Цей рецепт нам із чоловіком дуже сподобався. Я розрізав червоний мелений перець навпіл, і тепло було ідеальним. Я зберіг рецепт, щоб зробити його знову. - 3/3/10

Це було дуже добре. Я запікав курятину частину часу і смажив її після цього, що, здавалося, робило це більш повно, не спалюючи. - 9.01.14

Я обдурив і використав пакет заправки з тако, додав ще часник, мелений червоний перець, чорний перець і Wowee. Приголомшливий пряний смак. Безумовно, буде в обідній ротації ! - 02.02.12

Добре, я готую цю курку, коли ми говоримо, і після загального 12-хвилинного приготування їжі це ще ніде не зроблено. У когось ще є ця проблема? - 15.08.11

Пряні курячі стегна з медом, оброблені щіткою, були небезпечно смачними. Я майже точно дотримувався рецепту, за винятком того, що у мене не залишився кмин, і я замінив коріандр. Дякуємо, що поділилися цим рецептом. Це переможець! - 25.03.09