Витягування масла: відбілюйте зуби, детоксикуйте тіло та запобігайте появі порожнин?

Кажуть, що загальне здоров’я тіла починається з рота. Але чому?

Ну, з одного боку, це шлюз через який ти або харчуйтеся життєзабезпечуючою їжею та напоями, або обтяжуйте своє тіло токсинами від алкоголю, сигарет, наркотиків або обробленої їжі.

Крім того, чистий рот також може бути запорукою запобігання захворювань, і дослідження починають висвітлювати взаємозв'язок між слабким здоров'ям порожнини рота та такими станами, як запалення, діабет та навіть хвороби серця.

Якщо ви два рази на день щітці та релігійні нитки, браво - вам, мабуть, нема про що турбуватися.

Але що, якби ваша щоденна гігієнічна допомога ротової порожнини включала також помахування масла у роті?

А що, якби ця практика могла відбілити зуби, детоксифікувати ваше тіло і навіть запобігти карієсу?

Змастіть зуби

Витягування нафти - це давня аюрведична практика що по суті включає похитування навколо олії в роті. Подібно до ополіскувача для рота, олія «Витягує» з рота бактерії та токсини і з часом може залишайте зуби білішими, а ясна здоровішими. І хоча витягування масла спочатку може здатися трохи «вуу вуу», багато досліджень довели, що така практика може бути надзвичайно корисною для здоров'я та гігієни порожнини рота.

Ось деякі способи роботи:

1. Видаляє наліт.

Масло тягне банку зменшити кількість бактерій (Streptococcus mutans), відповідальний за карієс та зубні порожнини. Одне дослідження на підлітках показало це витягування масла дало порівнянні результати з використанням рідини для полоскання рота коли мова заходила про зменшення кількості бактерій у нальоті та слині.

відбілює
2. Відбілює зуби.

Так само, як ваші зуби виглядають яскравішими та блискучими, коли ви залишаєте стоматолога, витягування масла також може відбілити ваші зуби. Напевно, ви не можете розраховувати засліпити людей своєю посмішкою, але деякі люди повідомляють про помітні результати відбілювання. Sбажання масла викликає процес емульгування, що було показано help покращують можливості очищення масла. Ця механічна очищаюча дія допомагає видалити плями з зубів.

3. Лікує неприємний запах з рота.

З видаленням бактерій також можна витягувати масло засіб від неприємного запаху з рота або запаху з рота. Одне дослідження показало, що буквально через 14 днів витягування масла було настільки ж ефективним, як ополіскувач для порожнини рота при вилікуванні галітозу.

4. Виводить токсини.

Дослідження показали, що кореневі канали, ртутні пломби та інші стоматологічні роботи часто можуть залишати за собою токсичні агенти, які потім потрапляють у кров. Антибактеріальні та протигрибкові властивості олій, таких як кокосове та кунжутне, можуть ефективно вивести токсини з рота, які можуть спричинити інфекцію, запалення або захворювання.

Як тягнути масло

Незважаючи на те, що витяжка масла може зайняти трохи часу, процес досить простий. Виконайте ці кроки - і обов’язково використовуйте органічну олію.

1. Почніть з приблизно столової ложки кокосового або кунжутного масла.

Якщо ви не можете впоратися зі столовою ложкою, використовуйте трохи більше чайної ложки і працюйте більше. Якщо ви використовуєте кокосове масло, нагрівайте масло в роті, поки воно не розріджиться.

2. Замах, замах, замах.

Промахуйте масло у роті приблизно 20 хвилин. Переконайтеся, що він охоплює всі ділянки ваших зубів і ясен, але не дозволяйте торкатися задньої частини горла і не полоскати горло!

3. Виплюньте масло - у сміттєвий бак.

Закінчивши, виплюньте масло в смітник. (Обережно: масло може закупорити стоки!)

4. Полоскати рот.

Очистіть рот теплою водою і почистіть зуби, як зазвичай.

Щоб отримати оптимальну користь для здоров’я, намагайтеся тягнути масло хоча б кілька разів на тиждень, якщо не щодня.

Хоча ми знаємо, що витягування нафти - це не все лікування, ті, хто клянеться практикою, стверджують, що це допомогло виправити все, від вугрів та артриту до головних болів та гормонального дисбалансу. Це називається анекдотичними доказами. Пам’ятайте, що витягування маслом не замінює професійну стоматологічну допомогу; це просто допоможе вашому стоматологу краще піклуватися про вас.

Якщо ви думаєте, що не можете закрутити жир у роті (це насправді не так вже й погано!), Я настійно рекомендую вам хоча б спробувати. Навіть якщо ви лише gта чистіші зуби та менший рахунок за стоматолога, це достатня причина, щоб кинути в ополіскувач рота трохи олії, чи не так? Детальніше читайте в моїй новій книзі бестселерів New York Times «Дієта перезавантаження гормонів».

Список літератури:

ПОХВАЛИ

«Вперше у своєму дорослому житті я відчуваю, що отримав контроль над їжею. Я почуваюся здоровішим, виглядаю краще і зацікавлений у тому, щоб те, що я вкладаю в своє тіло, було найкращим. І я схуд на 10 фунтів у всіх потрібних місцях ".

- Дженіс Лунде, учасниця виклику Детокс Д-ра Сари

"Доктор. Сара - це висота досконалості! Вона неймовірно обізнана і дуже щедро віддає свій час. Я відчуваю себе таким щасливим, що мав змогу працювати з нею ".

- Івонн Варах

«Вам не потрібно погоджуватися на стреси, зневагу цукром і шоколадом і передчасне старіння. Перестаньте звинувачувати себе і вступайте у священні дії. Це ваше право народження. Ви можете провести радісне життя, кероване місіями, яке хочете, і доктор Сара тут, щоб показати нам, як це робити ».

- Марсі Шимофф, автор бестселерів New York Times, автор книг "Щасливі без причини" та "Любов без причини"

"Доктор. Готфрід пропонує потужні та ефективні інструменти для вирішення найскладніших проблем здоров’я, з якими стикаються жінки та чоловіки сьогодні. Вона тепла і добра і має стільки досвіду, яким можна скористатися, це надихає. Дякую доктору S! "

- Кассандра Мік

"Доктор. Сара Готфрід - це сучасна богиня цілителя, якщо вона коли-небудь існувала, і вона також є випускницею Гарвардської медичної школи та суворим лікарем-вченим ".

- Крістіана Нортруп, доктор медичних наук, автор книги «Жіночі тіла, жіноча мудрість»

"Доктор. Книга і детокс Готфріда з’явилися в той час, коли я був готовий поступитися старості. Припливи, низький рівень енергії та лібідо, збільшення ваги, підвищення артеріального тиску та рівня холестерину були для мене неприйнятними. Тепер я знаю, що рівень гормонів і те, що я їжу, мають величезний вплив на те, як я почуваюся та виглядаю. Тепер мати можливість контролювати щось, що вийшло з-під контролю - це розширення можливостей ... "

Шеріл В., учасниця виклику детоксикації доктора Сари

«Мій тренер з питань охорони здоров’я розповів мені про вашу книгу, і я зробив тест на [гормони], і ось, я виявив, що я в безладді, гормонально кажучи. Зараз я йду на шлях, і мені подобаються ваші відео та ваша книга. Я відчуваю, що повертаю своє життя знову, коли недавно я справді думав, що втрачаю його! "

-Трейсі, зареєстрована медсестра

«Вам не потрібно приймати гормональне пекло бути втомленим, стресовим, зайвою вагою і ніколи не налаштованими на секс, коли ви старієте. У своїй казковій новій книзі блискучий доктор Готфрід пропонує вам ефективний, простий у виконанні план збалансування гормонів і знову стає худорлявим, енергійним і люблячим життям. Припиніть влаштовуватися та поверніть свою сексуальність! "

-Джей Джей Дів, автор "Шість тижнів до безрукавної та сексуальної та дівочої дієти"

“Я схуд на 10 фунтів, скинув рівень гормонів та метаболізм і усунув тягу до цукру! Я також виявив, що я реагую на стрес набагато інакше, я це відчуваю, помічаю і переходжу від нього. Стрес мене більше не охоплює. Конференц-дзвінки доктора Сари та інформація про детоксикацію були безцінними. Я дуже вдячний за цю програму. Дякую, докторе Сара! "

-Софія, учасниця виклику Детокс доктора Сари

«Гормональне лікування» - це посібник для вашого моджо, вашого розуму та вашої пінетки. З кожною главою я думав: «Ось так це працює». Я хотів зателефонувати кожній дівчині і дати їм товари про те, як світитися… зараз і завжди ».

-Даніель ЛаПорте, автор книг «Початкові сеанси вогню» та «Карта бажань»

Instagram

saragottfriedmd

Я допомагаю вам повернутися до здоров'я навіть під час кризи, автор бестселерів Нью-Йорка та лікар

Категорії блогу

  • Втома надниркових залоз
  • Баланс
  • Кофеїн
  • Глікемія
  • Очистити
  • Книжковий клуб доктора Сари
  • Енергія
  • Вправа
  • Їжа та Детокс
  • Гість експертів
  • Гормональний дисбаланс
  • Гормони
  • Припливи
  • Рецепт
  • Статевий потяг
  • Спати
  • Управління стресом
  • Тяга до цукру
  • Симптоми менопаузи
  • Втрата ваги
  • Жіноче здоров'я
  • Йога

ДОКТОР. ГОРМОНОВИЙ ПОСІБНИК ПО ЖИВЛЕННЮ САРИ

Зареєструйтесь зараз і отримайте миттєвий доступ до БЕЗКОШТОВНОГО посібника з виживання гормонів на 21 сторінці.

Отримайте безкоштовний подарунок

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувачів за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.