Масажна терапія

Визначення

Масажна терапія - це наукова маніпуляція з м’якими тканинами тіла, що складається в основному з ручних (практичних) технік, таких як застосування фіксованого або рухомого тиску, утримання та рух м’язів і тканин тіла.

Призначення

Як правило, масаж проводиться для поліпшення потоку крові та лімфи (рідина в лімфатичних залозах, частина імунної системи), зменшення м’язового напруження або в’ялості, впливу на нервову систему шляхом стимуляції або седації та посилення загоєння тканин. Дітям та дорослим може бути рекомендований терапевтичний масаж, який забезпечить такі переваги, як:

зменшення м’язової напруги і скутості
зняття м’язових спазмів
збільшення гнучкості суглобів і кінцівок та обсягу рухів
підвищення легкості та ефективності рухів
зняття точок напруги і загального стресу; індукуючи розслаблення
сприяння глибшому та легшому диханню
поліпшення кровообігу та руху лімфи
зняття головного болю та напруги очей, пов’язаного з напругою
сприяння швидшому загоєнню травм м’яких тканин, таких як витягнуті м’язи та розтягнення зв’язок
зменшення біль і набряки, пов’язані з травмами
зменшення утворення рубцевої тканини після травм м’яких тканин
зміцнення здоров'я та живлення шкіри
поліпшення постави шляхом зміни схеми напруги, що впливає на поставу
зменшення емоційних або фізичних навантажень та зменшення тривожність
сприяння почуттям добробуту
підвищення обізнаності про зв’язок розум і тіло та покращення розумової обізнаності та пильності в цілому

Масажна терапія також може бути рекомендована за документально підтвердженими клінічними перевагами, такими як покращення легеневої функції у молодих людей астма зменшення психоемоційного стресу у осіб, які страждають на хронічні запальні захворювання кишечника, допомога у збільшенні ваги, поліпшення рухового розвитку у недоношених дітей та посилення функціонування імунної системи.

Опис

Масажна терапія - одна з найдавніших відомих практик охорони здоров’я. Посилання на масаж містяться в давньокитайських медичних текстах, написаних понад 4000 років тому. Масаж пропонується в західних медичних практиках ще за часів Гіппократа, "батька медицини".

Масажна терапія - це наукові маніпуляції з м’якими тканинами тіла з метою нормалізації цих тканин і складаються з групи мануальних технік, які включають застосування фіксованого або рухомого тиску, утримання та/або викликання рухів на частини тіла. Хоча масажна терапія застосовується переважно руками, іноді застосовують передпліччя або лікті. Ці методи впливають на м’язову, скелетну, кровоносну, лімфатичну, нервову та інші системи тіла. Основна філософія масажної терапії охоплює концепцію vis Medicatrix naturae, що означає "сприяння здатності організму самовідновлюватися".

Дотик є основним середовищем масажної терапії. Хоча масаж можна описати з точки зору типу виконуваних технік, дотик використовується не лише механічно в масажній терапії. Оскільки масаж, як правило, передбачає натискання з певним ступенем тиску та рухів, масажист повинен використовувати сенсорний дотик, щоб визначити оптимальну величину тиску для кожної людини. Наприклад, використання занадто великого тиску може призвести до напруження тіла, тоді як використання занадто малого може мати недостатній ефект. Дотик, який використовується з чутливістю, також дозволяє масажисту отримувати корисну інформацію своїми руками про тіло людини, наприклад, визначення місць напруги м’язів та інших проблем м’яких тканин. Оскільки дотик - це також форма спілкування, чутливий дотик може передавати почуття турботи людині, яка отримує масаж, посилюючи почуття особистості та самопочуття.

На практиці багато терапевтів-масажистів використовують у своїй роботі більше однієї техніки або методу, а іноді поєднують кілька. Ефективні масажисти з’ясовують потреби кожної людини, а потім використовують методи, які найкраще задовольнять ці потреби.

Шведський масаж є найбільш часто використовуваним видом масажу. Він використовує систему тривалих ковзаючих ударів, розминань та методів тертя на більш поверхневих шарах м’язів, як правило, у напрямку руху крові до серця, а іноді поєднується з активними та пасивними рухами суглобів. Застосовується для загального розслаблення, поліпшення кровообігу та обсягу рухів, а також для зняття м’язової напруги.

Глибокий масаж тканин застосовується для зняття хронічної картини м’язової напруги за допомогою повільних ударів, прямого тиску або тертя, спрямованого на зерно м’язів. Застосовується з більшим тиском і на глибші м’язові шари, ніж шведський, саме тому він називається глибокою тканиною і ефективний при хронічному м’язовому напруженні.

Спорт масаж використовує методи, схожі на шведські та глибокі тканини, але спеціально пристосовані для вирішення наслідків спортивних результатів на організм та потреб спортсменів щодо тренувань, виконання та відновлення після травм.

Нервово-м’язовий масаж - це вид глибокого масажу, який застосовується до окремих м’язів. Застосовується головним чином для звільнення тригерних точок (інтенсивних вузлів м’язового напруження, що спрямовують біль в інші частини тіла), а також для посилення кровотоку. Його часто використовують для зменшення болю. Тригерний масаж і міотерапія - подібні форми.

Точковий масаж тисне пальцем або великим пальцем на певні точки, розташовані на енергетичних шляхах або «меридіанах», щоб звільнити заблоковану енергію вздовж цих меридіанів, що може спричиняти фізичний дискомфорт. Ребаланс енергетичного потоку знімає напругу і відновлює роботу органів і м’язів в організмі. Шиацу - японська форма точкового масажу, яка застосовує ці принципи.

Сеанси масажної терапії можна проводити вдома або в професійному кабінеті. Більшість сеансів займають одну годину. Частота сеансів масажу залежно від потреби може коливатися в широких межах

Перший прийом, як правило, починається зі збору інформації, наприклад, причини отримання масажної терапії, фізичного стану та історії хвороби та інших областей. Клієнта просять зняти одяг до рівня комфорту. Роздягання відбувається приватно, а простирадло або рушник надається для драпірування. Масажист буде розпирати лише ту частину тіла, яка масажується. Скромність особи поважається завжди. Масажист може використовувати олію або крем, які швидко вбираються в шкіру.

Страхове покриття масажної терапії коливається в широких межах. Як правило, більше охоплюється державами, які ліцензують масажну терапію. У більшості випадків необхідний рецепт лікаря для проведення масажної терапії. Після призначення масажної терапії може знадобитися дозвіл страховика, якщо покриття не чітко прописано в політиці чи плані.

Дітям може бути рекомендована масажна терапія для полегшення таких станів, як алергія , тривожність та стрес, артрит, астма та бронхіт , травми суглобів або кінцівок, післяопераційна реабілітація м’язів, хронічний і тимчасовий біль, проблеми з кровообігом, депресія, розлади травлення, головний біль напруги, спати проблеми або безсоння, міофасциальний біль, спортивні травми , і проблеми з харчуванням, пов’язані з дисфункцією скронево-нижньощелепного суглоба.

Запобіжні заходи

Масаж порівняно безпечний; однак його не слід застосовувати, якщо у дитини є одна з наступних станів.

запущена хвороба серця
гіпертонія (високий кров'яний тиск)
флебіт
тромбоз
емболія
ниркова недостатність

Якщо у дитини є рак , масаж не бажаний, якщо рак є таким, що може поширитися на інші органи (метастатичний рак), або якщо він включає пошкодження тканин через хіміотерапія або інше лікування. Масаж також може бути недоцільним, якщо у дитини є якесь із наведених нижче захворювань.

холодний
інфекційне захворювання
заразні шкірні захворювання
гостре запалення
інфіковані травми
незагоєні переломи
вивихи
є післяопераційним із станом, при якому посилюється біль і м’язове нарощування
має обмороження
має великі грижі
має розірвані зв’язки
має будь-який стан, схильний до крововиливів
має психоз
має будь-який інший психологічний стан, який може погіршити спілкування або сприйняття

Масаж не слід застосовувати місцево на уражених ділянках (тобто уникайте використання масажу на певних ділянках тіла, на які впливає стан) при таких станах: екзема, зоб (дисфункція щитовидної залози) та відкриті ураження шкіри. Масаж можна застосовувати на ділянках тіла, на які ці умови не впливають. Рішення про використання масажу повинно базуватися на тому, чи може це завдати шкоди. Рекомендація лікаря є доречною до того, як дитина з будь-яким станом здоров’я отримає масаж.

Підготовка

Ходити на масаж мало що вимагає від способу підготовки. Як правило, слід бути чистим і не їсти безпосередньо перед масажем. Масажисти, як правило, працюють за призначенням і зазвичай надають інформацію про те, як підготуватися до прийому. Щоб отримати максимальну користь від масажу, батьки повинні надавати терапевту точну інформацію про стан здоров’я дитини та повідомляти про будь-який дискомфорт (будь то від самого масажу, через температуру в приміщенні чи будь-які інші фактори, що відволікають увагу). Дитину можна заохотити бути якомога сприйнятливішою до процесу.

Догляд

Спеціальних рекомендацій щодо проведення масажу немає. Період спокійної активності або відпочинку після масажу допомагає зберегти всі переваги процедури.

Ризики

Масажна терапія не має помітних побічних ефектів. Замість того, щоб після масажу відчувати себе надто розслабленим або надто розумово розфокусованим, дитина може бути як більш розслабленою, так і більш пильною.

Проблеми батьків

Батьки, які, можливо, самі не відчували терапевтичного масажу або сумніваються в його ефективності, можуть бути зацікавлені в результатах досліджень, особливо тих, що проводяться на групах дітей. Добре розроблені дослідження задокументували переваги масажної терапії для лікування гострого та хронічного болю, гострого та хронічного запалення, хронічної лімфедеми, нудота, м’язовий спазм, різні дисфункції м’яких тканин, тривожність, депресія, безсоння та психоемоційний стрес, що може посилити психічні захворювання.

КЛЮЧОВІ ТЕРМІНИ

Лімфа —Чіста, злегка жовта рідина, що переноситься сіткою тонких трубок до кожної частини тіла. Клітини, які борються з інфекцією, переносяться в лімфі.

Маніпуляція —Переміщення м’язів або сполучної тканини для посилення функції, полегшення напруги та зменшення болю в цих тканинах, а також інших корисних ефектів.

Зв’язок розуму і тіла —Замість того, щоб покладатися на розуміння терміна «психосоматична», медицина розуму і тіла визнає вплив мислення та когнітивного процесу на поведінку хімічних речовин в організмі, залучаючи розум як до створення умов для хвороби, так і до лікування. наслідки хвороби.

Психози - Психічна хвороба, яка заважає людині впоратися із життєвими проблемами та повсякденною діяльністю. Порушення когнітивних здібностей, що спотворює реальність.

Недоношені діти, які отримують щоденну терапію масажем, набирають більше ваги і мають менший термін перебування в лікарні, ніж діти, яким не роблять масаж. Дослідження, проведене серед 40 немовлят із низькою вагою, показало, що 20 немовлят, яким масажували, мали на 47 відсотків більший приріст ваги на день і знаходились у лікарні в середньому на шість днів менше, ніж 20 немовлят, які не отримували масаж, що призвело до економії коштів приблизно 3000 доларів на немовля. Недоношені новонароджені, котрі потрапляли під вплив кокаїну, яким робили масаж тричі на день протягом 10 днів, показали значне поліпшення стану. Результати показали, що у масажованих немовлят було менше післяпологових ускладнень і виявлялося менше стресової поведінки протягом 10-денного періоду, щоденний приріст ваги на 28 відсотків більший і демонстрували більш зрілу рухову поведінку.

Дослідження, яке порівнювало 52 госпіталізованих депресивних та розладів адаптації дітей та підлітків з контрольною групою, яка переглядала відеозаписи релаксації, виявило, що суб’єкти масажної терапії були менш депресивними та тривожними та мали нижчий рівень кортизолу в слині (показник меншої депресії).

Ресурси

КНИГИ

Браун, Мері Бет та ін. Вступ до масажної терапії. Балтімор, доктор медичних наук: Ліппінкотт Вільямс і Вілкінс, 2004.

Грін, Елліот та ін. Психологія тіла. Балтімор, доктор медичних наук: Ліппінкотт Вільямс і Вілкінс, 2003.

Хендріксон, Томас Г. Лікування станів м’яких тканин за допомогою Ортопедичний масаж. Балтімор, доктор медичних наук: Ліппінкотт Вільямс і Вілкінс, 2002.

Сінклер, Мерібетс. Дитячий масаж. Балтімор, доктор медичних наук: Ліппінкотт Вільямс і Вілкінс, 2004.