МАЛИНИ ШОКОЛАДНОГО МАСЛОГО - Eatlean ™

МАЛКИЙ ШОКОЛАДНИЙ БЛИН

Масляний день вже тут. але це не повинно означати, що ваші макроцілі мають досягти успіху. Ми створили цей рецепт для цілої стопки млинців (і хоча ми вже говорили, що їх годують два ... ми повністю розуміємо, якщо ви не готові ділитися!)
Половина стоси цих нежирних шоколадних млинців містить лише 157 калорій, 6 г жиру, 11 г білка та 16 г вуглеводів.

Отже, що ми змінили.

Банани - не перше, що ви могли б подумати використовувати для свого млинцевого тіста, але пюре з бананів створює такий чудовий, солодкий, повільно випускається вуглеводний млинець, який набагато легший, ніж альтернативи американському стилю млинців.

Шоколадний спред з низьким вмістом жиру - для цього рецепту ми використовували шоколадний спред "Солодка свобода" з половиною калорій і на 75% менше жиру, ніж провідний шоколадний спред. Це відмінна альтернатива, і смак неймовірний!

Білковий сир Eatlean - настільки універсальний, що ми використовуємо його як у своїх пікантних, так і у солодких рецептах, а наш сирний білковий сир не тільки надає цим млинцям смачно поблажливий вершковий смак, але додає додатковий білковий удар, одночасно зберігаючи речі з низьким вмістом жиру та низькою калорійністю.

Вихід 1 Млинцевий стек
Розмір порції 1/2 стека
Енергія 157 кал

Інгредієнти

x1 Банан
x2 Яйця
15г Шоколадний спред
25г Eatlean, що поширюється
1 підсолоджувач TSP

Метод

У мисці добре розім'яти банан

Додайте 2 яйця, шоколадний спред, білковий сирний спред, розпушувач і підсолоджувач і збийте все разом, поки добре не змішаються (не турбуйтеся про будь-які грудочки в цей момент)

Злегка обприскайте сковороду смаженим світлом і вливайте по столовій ложці суміші, гортаючи половину шляху, щоб варити

Складіть та подайте до столу на вибір йогурт/ягоди тощо