Маленька ледача дівчина; s Проблема схуднення - елегантно модна

РОЗКОШТОВИЙ БЛОГ ПОДОРОЖІВ І ЖИТТЯ

Виклик схуднення маленької ледачої дівчини

Всім щасливого четверга!

Настав час я почав щось з цим робити. Тож я почав приєднуватися до занять танцями, оскільки раніше любив танцювати, коли навчався в університеті, але після кількох сесій кинув, оскільки це було для мене занадто втомливо, потім спробував зумбу, яка спочатку мені сподобалась, а потім також залишив це після кількох сесій. Потім у проміжках між випробуваними заняттями йогою, найнятим особистим тренером, пробував диван до програми 5k від NHS, але ніщо не мотивувало мене до фізичних вправ. Перед самим весіллям я сіла на дієту, яка допомогла мені скинути кілька кілограмів, але після цього я знову почала набирати вагу. Найгірше бути мініатюрним і не підтягнутим особисто для мене - це те, що я не можу носити сукні чи спідниці, бо живіт висить.

Я буду дотримуватися цієї процедури протягом 4 тижнів і щотижня буду звітувати про свій прогрес у блозі, тому щотижня слідкуйте за моїми публікаціями. Короткий знімок мого плану схуднення наведено нижче

Тиждень 1

30-хвилинний тренувальний інтервал на пагорбі на біговій доріжці. Рівень 2 зі швидкістю 2,9 милі/год

10 хв тренувань на тренування. Я роблю хрумтіння. Я знайшов цей веб-сайт, якщо вам потрібні вказівки.

Немає шоколаду, морозива, газованих напоїв та чіпсів.

Пийте вранці гарячу воду з лимоном

Щоденник ваги:

Вага: 52,2 кг (здорова вага відповідно до зросту)

Талія: 32,5 дюйма (вимірюється навколо пупка)