Скільки калорій у сирі Фета

Існують різні форми, в яких формується сир фета, і кожна з них містить різну калорійність. Харчова цінність у кожній із цих форм/препаратів сиру фета також різна.

В одній унції сиру Фета міститься в цілому 75 калорій, з яких 71% калорій надходить з жиру, 23% - з білків, а решта 6% - з вуглеводів. Загальний вміст жиру в рівній порції сиру фета становить 6,03 грама, вміст вуглеводів у ньому 1,16 грама, а вміст білка в ньому 4,03 грама. Один клин сиру фета вагою близько 1,33 унції містить 100 калорій, один кубічний дюйм сиру фета містить загалом 45 калорій, 100 грам містить 264 калорії, а 1 Ib сиру фета має 1198 калорій.

Четверта чашка порції сиру фета зі зниженим вмістом жиру, доступна у Trader Joe’s, містить загалом 60 калорій, з яких 53% калорій надходять з жиру, 40% - з білків, а решта 7% - з вуглеводів. Загальний вміст білка в однаковій порції крихкого сиру Фета з зниженим вмістом жиру становить 6 грам, вміст жиру в ньому 3,5 грама та вміст вуглеводів 1 грам.

Посипаний сир фета трейдера Джо також досить популярний. Кожна порція безжирного кришеного сиру фета, доступна в Trader Joe’s, містить загалом 35 калорій, з яких 88% калорій походять від білків, а решта 12% калорій походять від вуглеводів. Вміст жиру в цьому сирі фета насправді нульовий. Рівна порція цього сиру фета містить 1 грам вуглеводів і 7 грамів білка.

Натуральний кришений сир "Фета" Athenos також досить популярний. Одна четверта чашка порції цього сиру фета містить 90 калорій.