Потік: Lose Belly Fat Men

Інструменти ниток

Пошук теми

Втратити жир жиру чоловіків

Мені 23 роки. Мене дуже дратує жир на животі. Я загалом худий, це просто мій жир на животі. Я не хочу займатися кардіо, оскільки буду спалювати не тільки жир на животі, але й інші м’язи.

Будь ласка, запропонуйте мені вправу. Я вирішив зменшити кількість цукрів, але хочу швидко втратити жир на животі, як за місяць-два. Запропонуйте мені якусь вправу, яка допоможе мені цього досягти. Я ходжу в спортзал, але займаюся підняттям тягарів, грудьми, біцепсом, трицепсом і ногами.

Запустіть реальну програму і їжте менше. Проблема вирішена

Крім того, кардіо не змушує вас втрачати м’язи. Припиніть читати flex бутон.

Запустіть реальну програму і їжте менше. Проблема вирішена

Крім того, кардіо не призводить до втрати м’язів. Припиніть читати flex бутон.

Жоден тренер у тренажерному залі не сказав, що якщо я займаюся кардіотренажерами, я втрачу м’язи та жир з усього тіла, а не лише з живота.

Яка фактична програма і скільки працює ?

Тренер у вашому тренажерному залі, як і 95% тренерів, не знає, про що він говорить. Пам’ятайте, що для отримання сертифікації тренерам потрібен лише один урок вихідних. Скільки можна навчитися за два дні? Я роками вивчаю фітнес (у мене тисячі годин читання), як і багато тут плакатів. Поки ви піднімаєтеся і не втрачаєте занадто багато ваги щотижня, ви не втратите жодної м’язи. Однак кардіо не потрібно для схуднення. Просто потрібно менше їсти, щоб схуднути.

Популярні тут програми Fierce 5, Усі профі, Ice Cream Fitness, BLSS. список можна продовжувати.

Він мав рацію, що ти будеш втрачати жир звідусіль. Ви не можете втратити жир з однієї області. Жодна вправа не буде націлена на жир на животі. Вам просто потрібно піднятися на хорошу програму і менше їсти АБО робити кардіотренажери. не обидва.