Процвітаюча кухня

Одна з речей, яку я найбільше люблю в сирій їжі, - це її легкість. Це благословення, оскільки це означає, що я більше не відчуваю того жахливого відчуття здуття живота щоразу, коли я їжу, яке триватиме цілий день.

І це відчуття насиченості після будь-якого крихітного рота, який залишив мене назавжди втомленим і сонним… .Це вже не відбувається.

Так, насолоджуватися моїми новими рослинними та сирими стравами є цілком ситним, легким та смачним та дає мені справжню справжню енергію!

Якою саме повинна бути їжа, яку ми їмо?

Я відзначаю той факт, що мені більше ніколи не доведеться їсти ті жахливі сухі коричневі пластівці для сніданку (які якимось чином сприймаються як їжа).

Ці речі настільки жахливі на смак, і це відчуття, ніби мийник проходить моє тіло. Про що я думав? Гарного позбавлення від нього.

Всі ті продукти, про які я знав, існували, але раніше не звертав на них особливої уваги - зосереджуючись на тих засобах, я зараз насолоджуюсь різноманітною їжею, ніж будь-коли раніше.

Сира їжа відіграє важливу роль у цьому, і я отримую більше клітковини, поживних речовин і більше води, ніж будь-коли.

Справжня їжа. Справжній смак.

Легкість сирої їжі може бути витлумачена неправильно

Більш легкі рослинні продукти, такі як фрукти та овочі самі по собі, як правило, не містять багато калорій, тому зробіть це на замітку. Якщо ми не отримуємо достатньо калорій, ми можемо втратити занадто багато ваги.

Ми настільки звикли їсти, поки не відчуємо ситості, що раптовий перехід на набагато легшу їжу може викликати у нас відчуття, що ми з’їли недостатньо або що все ще голодні. Це коли хочеться захопити продукти, від яких намагалися відійти, щоб заповнити будь-яку прогалину.

Для мене це тягнулося до чіпсів.

Я думаю, що тут настає період пристосування, тому насолоджуйтесь вживанням великої кількості корисних продуктів, щоб переконатися, що ви отримуєте достатньо. І дуже важливо переконатися, що у вас є багато здорової їжі, яку ви любите, відразу ж доступної вдома.

Тоді коли ти робити тягніться до чогось, це здорово і ситно, і це не у вашому неслухняному списку.

Пам’ятайте, що всі ми різні. Наші потреби будуть різнитися залежно від наших особистих уподобань, того, де ми знаходимось у житті, чи молодші/старші, наскільки ви активні тощо.

Якщо ви думаєте про те, щоб ввести в свій раціон більше сирої їжі або як розпочати дієту із сирої їжі, то, будь ласка, проведіть власне дослідження і - як нам завжди говорили владні сили, - пам’ятайте, що все полягає в балансі.

Початок дієти з сирої їжі не повинен бути складним

Будьте в курсі і звертайте увагу на те, як ви почуваєтесь. Запитайте себе, як ваше тіло реагує на те, що ви їсте?

Існує не одна дієта з сирої їжі, тому вибирайте їжу, яка є такою Ти кохаєш.

Підійдіть до цього із власним відчуттям легкості, своєю власною гурманською пригодою.

Знайте, що на цьому шляху будуть злети і падіння, як і при будь-яких змінах.

Зробіть його барвистим, веселим та різноманітним.

Додайте велику кількість свіжих фруктів та овочів.

Слідкуйте за споживанням жирів, олій, горіхів та насіння.

Переконайтеся, що ви вживаєте достатньо калорій для свого способу життя.

Йдеться про насолоду їжею, яку ви хочете їсти, адже все-таки це ваше життя. Не обов’язково дотримуватися чужих правил.

Існує нескінченна можливість створювати нові рецепти та страви, то чому б не дослідити їх?

Любіть кожну мить і зберігайте свої причини для цього, своє бажання - постійно присутніми.

Але, можливо, не сприймайте все це занадто серйозно. Адже це має бути весело, правда?