Ліза Райлі схуднення: зірка Еммердейл використала цей план, щоб пролити 12-е - що вона їла?

42-річна ЛІЗА РАЙЛІ - актриса, яка зіграла роль Менді Дінгл у фільмі "Еммердейл" ITV з 1995 по 2001 рік і знову в 2019 році. Хоча вона відома своїми акторськими здібностями, Ліза також привернула увагу багатьох людей, коли вона схудла на 12 . Це план дієти, якого вона дотримувалась.

Розпущені жінки: Ліза Райлі розкриває коментарі про свою вагу

Ліза Райлі - актриса і телеведуча, яка виходить на екрани понад 20 років. За цей час шанувальники помітили, що вона пройшла неймовірну трансформацію втрати ваги і схудла до 12-ї. Окрім схуднення, актриса з Бері скинула сім розмірів суконь і перейшла з розміру 28 до розміру оздоблення 14. Для цього Ліза використовувала контроль порцій та додавала вправи у свій спосіб життя.

Пов’язані статті

Природний шлях - це найкращий спосіб, я можу сказати це, так як я живу своє життя кожен день.

Ліза Райлі

Що вона їла?

Коли вона вперше схудла, Ліза обов’язково стежила за розмірами порцій і з’їла миску, щоб допомогти їй це зробити.

Вона сказала “Дзеркалу”: “Я товстіла собі, наїдаючись хлібом, хрусткою крихтою, червоним вином.

“Коли я прийняв відповідальність за своє здоров’я, вагу та спосіб життя, це полегшило контроль над собою. Не обов’язково мати стартер, основний та пудинг.

"Якщо ви робите, що їсте занадто багато".

Мильна зірка виявила, що чесність щодо того, що вона їла, допомогла їй контролювати свій раціон та вносити правильні зміни.

З тих пір вона використовує свої акаунти в соціальних мережах, щоб дати уявлення про те, як вона стримувала вагу.

Ліза Райлі втрата ваги: Ліза обов’язково стежила за розмірами порцій і з’їла миску, щоб допомогти їй (Зображення: GETTY)

Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.

Що вона робить?

Також зірка додала фізичних вправ у свій спосіб життя і залишається активною щонайменше 30 хвилин щодня.

Окрім того, що вона випустила свою книгу дієт «Дієта чесності», Ліза поділилася порадами щодо дієти та фізичних вправ у своєму акаунті в Instagram.

Нещодавно вона опублікувала її знімок у спортзалі, піднімаючи тяжкості поруч із одним із неї після закінчення тренування.

Ліза писала: «Піднімати ці тягарі - це боляче, але це працює. Коли ви тренуєтесь, це має бути ЗАБАВЛЕНО.

«Тоді ти можеш залишити спортзал, прийняти душ і піти з найбільшою посмішкою на обличчі, як на моїй правій фотографії.

"Чим більше ви відрізняєтесь від роботи в наших програмах чи режиму занять, тим БІЛЬШЕ І БІЛЬШЕ ви хочете продовжувати повертатися назад, і це залишає це ЗАБАВЛЕНИМ.

"Сподіваємось, сьогодні з цією прекрасною погодою ви зможете вийти на невелику прогулянку, все це враховує!"

Пов’язані статті

Ліза Райлі втрата ваги: Ліза поділилася порадами щодо дієти та фізичних вправ у своєму акаунті в Instagram (Зображення: GETTY)

Втрата ваги Лізи Райлі: Чесність щодо того, що вона їла, допомогла їй контролювати дієту (Зображення: GETTY)

В іншому недавньому дописі Ліза поділилася своїми знімками до і після схуднення.

Вона написала це: «Просто довго дивіться на дівчинку правильного розміру 28. поруч із здоровою, щасливою, сяючою дівчиною ліворуч розміром 14 у тілі, яке вона обожнює і залишається міцною кожен день.

“Харчуючись правильно, тренуючись якомога більше, підштовхуючи себе до того, щоб ставати сильнішими та сильнішими. Природний шлях - це НАЙКРАЩИЙ спосіб, я можу сказати це, так як я живу своє життя кожен день ".

Ще однією телевізійною зіркою, яка пережила власну трансформацію, є співачка британського Got Talent Сьюзен Бойл.

Вона втратила 2-е місце після того, як цукровий діабет 2 типу загрожував їй здатністю співати.