Літня дієта: як зробити здоровий та освіжаючий огірковий лимонад в домашніх умовах

Лимонад - один з найпопулярніших літніх напоїв. Ось як можна приготувати освіжаючий лимонад з огірків-матчі в домашніх умовах.

Аанчал Матур | Оновлено: 29 червня 2020 р., 12:16 IST

Огірок та матча - це два неймовірно корисні інгредієнти, які потрібно додати у свій раціон.

Настав літній сезон, і настав час приготувати кілька охолоджених напоїв
Лимонад - один з найпопулярніших літніх напоїв
Ось освіжаючий і корисний рецепт лимонаду, який ви можете спробувати

Літній сезон тут у самому розпалі, і ми жуємо охолоджені напої, щоб перемогти спеку. Кокосова вода, амра, хаас, ласі, свіжі фруктові соки або лимонади, ми просто переходимо від одного освіжаючого варіанту до іншого, щоб втамувати спрагу. Ці напої не тільки освіжають і смачні, але й допомагають підтримувати добре зволожене тіло. Літні кулери досить легко і швидко зробити в домашніх умовах. Серед усіх цих напоїв, лимонад або простий німбу паані - це той, з яким можна експериментувати незліченними способами.

Лимонад, лимонна вода з липовою водою або просто німбу паані, називайте це так, як вам подобається, але склянка, наповнена його добротою, обов’язково полегшить вас. Лимонад не тільки вишуканий з усіма його солодко-пікантним смаком, але також наповнений антиоксидантами та вітаміном С. Додавання лимонного соку в дієту може призвести до оздоровлення шкіри, зміцнення імунітету, а також зниження ваги. Простий стакан лимонаду можна зробити десятьма різними способами, починаючи від додавання інших фруктів та овочів, таких як коріандр, м’ята або рожева вода, і навіть насіння чіа або спецій, таких як кориця та кмин. Усі ці версії вапняної води заспокоюють, а також мають різні переваги для здоров’я.

Рецепт лимонаду з огірків Matcha:

Тут ми маємо один рецепт лимонаду, який рясніє добротою огірка, меду, матчі і, звичайно, свіжого лимонного соку. У цьому швидкому 10-хвилинному рецепті огірки пюрируются і поєднуються до суміші охолодженої води, лимонного соку, меду та порошку матчі. Його змішують до однорідності і подають з подрібненим льодом зверху. Чи не звучить це просто освіжаюче?

Повний рецепт можна знайти тут.

Огірки - це все здорове, куди б ви їх не додавали. Чи знали ви, що близько 95 відсотків огірків - це лише вода ?! Якщо додати в свій раціон огірок, ви будете гідратованими. Чай з матчі, навпаки, вважається скарбницею користі, і ми, наповнені антиоксидантами поліфенолами та флавоноїдами, не тільки підвищують імунітет, але й захищають від кашлю та грипу. Фахівці з фітнесу також рекомендують матчу як напій перед тренуванням, щоб допомогти спалити зайві калорії під час вправ. Можна приготувати чай з матчі вдома або придбати в магазині порошок з матчі, оскільки він легко доступний у супермаркетах.

Тож без зайвих роздумів спробуйте цей огірковий лимонад вдома цього літа та поділіться своїм досвідом у розділі коментарів нижче.

Про Aanchal Mathur Aanchal не ділиться їжею. Торт поблизу неї точно зникне за рекордний час за 10 секунд. Окрім того, що вона завантажує цукор, вона любить перепивати ДРУЗІВ тарілкою момос. Швидше за все, знайде свою другу половинку в додатку для їжі.