Листова ковбаса та овочі - ідеально підходить для приготування їжі!

Будьте готові до тижневих смачних обідніх сковорідок (або обідів!) За допомогою цієї однієї рецептури здорової ковбаси та овочів. У нас є ковбаса, червона картопля, болгарський перець, брокколі та кабачки - приправлені та запечені у духовці, подані з кіноа, щоб Ви отримали здорову, ароматну та смачну вечерю на сковороді з ковбаси, яка чудово підходить для приготування їжі. Спонсор цієї публікації - фреска.

Я думаю, що всі вже знають, наскільки я люблю підготовку їжі І що легка підготовка їжі - це мій улюблений тип приготування їжі. Є дуже багато рецептів приготування їжі, які я люблю. І моя сім’я теж.

Ще одна річ, яку ми справді любимо - це страви з листової каструлі. Вони швидкі, універсальні та наповнені смаками. Легка підготовка їжі та легке прибирання - це завжди великий плюс, якщо ви запитуєте мене, а страви з листової каструлі легко приготувати та легко приготувати. Крім того, легко прибирати.

Я б сказав, що це цілком вагомі причини, щоб полюбити страви з каструлі, чи не здається вам?

Але якщо цих причин недостатньо, я маю для вас ще одну - страви з листової каструлі чудово підходять для приготування їжі. Легке прийом їжі? Так, будь ласка!

Радий, що ти так само схвильований, як і я цим, бо у мене є ця смачна рецепт курячої ковбаси та овочевої вечері, яким я не терплюсь поділитися з тобою. У ньому беруться тонни овочів у поєднанні з ковбасою, змішаними з оливковою олією та травами та смаженими до досконалості в духовці.

Звучить занадто просто і просто, щоб бути хорошим? Ну, це може звучати так, але я можу гарантувати, що це не так! Цей рецепт ковбаси та овочів робить вечерю, яку всі люблять.

І це практично без зусиль! Поєднайте в духовці смажену ковбасу, картоплю та овочі з лободою для ситного і ситного страви - ще краще - якщо у вас вже зроблена лобода, ви будете готові до вживання менш ніж за 30 хвилин!.

Їжте його прямо з духовки і зберігайте залишки їжі в контейнерах для приготування їжі, і ви будете смачно вечеряти, щоб насолодитися під час насичених буднів.

Підготовка страви з листової каструлі - це неймовірно дивовижно, без зусиль, без стресів і чудовий спосіб заощадити час, готуючи корисні страви для всієї родини.

ЯК ЗРОБИТИ ЛИСТОВУ КОЛБАСУ І ОВОЧИНИ

Перш ніж відповісти на деякі запитання щодо цієї смаженої овочевої та ковбасної їжі, давайте обговоримо, як її приготувати. Я дуже радий поділитися з вами, як легко зробити цю листову ковбасу та овочі, тому що я думаю, що важко повірити, що корисні страви можуть бути такими легкими.

Щоб приготувати смажені овочі та ковбаси:

Підготувати овочі та курячу ковбасу на відкритому повітрі;
Перекладіть їх на деко;
Полийте оливковою олією;
Додайте приправи і зелень;
Кинути на пальто;
Помістити в духовку і засмажити.

Це не найпростіші етапи рецептів за всю історію?

КУРЯЧА КОЛБАСКА ЗДОРОВА?

Я майже впевнений, що перше запитання, яке виникає у вас стосовно цієї однієї страви з італійської ковбаси та овочів, - це здорове ковбасне виробництво?

Давайте відповімо на це, а потім перейдемо до інших можливих питань.

Загалом ковбаси класифікуються як перероблене м’ясо. Я знаю, що перероблене м’ясо та чисте харчування - це не друзі. А з ковбасами є й інші проблеми - вони, як правило, виготовляються зі свинини і містять багато насичених жирів і натрію.

Однак не всі ковбаси однакові. Курячі та індичачі сосиски можуть бути здоровими.

Для цього рецепту я використав курячу ковбасу солодкого італійського стилю, яка не містить глютену, нітритів та нітратів, не містить консервантів та штучних інгредієнтів. Здорова ковбаса? Здорова ковбаса, так!

Мало того, куряча ковбаса більш м’яка, ніж свиняча, тобто менша кількість насичених жирів.

Давайте разом зробимо щасливий танець!

ПЕЧЕННЯ КОЛБАСИ ТА ОВОЧІВ В ПЕЧІ

Добре, тепер, коли ми відсвяткували добру новину про те, що існує здорова ковбаса, перейдемо до іншого розділу. Глава про смажені ковбаси та овочі.

Я вже розповідав вам, як зробити цю ковбасу та овочі, але у мене є ще кілька прийомів для вас.

Щоб рівномірно приготувати ковбасу та овочі - смажте 15 хвилин у духовці, потім зніміть сковороду та переверніть ковбасу та овочі.
Я вже запропонував кіноа як додаток до цієї їжі з ковбас та овочів, але у мене є ще одна смачна ідея - якщо ви подаєте це прямо з духовки, додайте трохи пармезану зверху. Це додасть додатковий шар смачності.

ЯК ПІДГОТОВИТИСЯ ПРИГОТОВЛЕННЯ ЛИСТОВИМИ ВЕЧАРЯМИ

Я завжди отримую це запитання. Не знаю чому, але підготовка їжі здається складною, поки ви не спробуєте. Тож давайте розвінчаємо цей міф раз і назавжди.

Як ви готуєте їжу?

Почніть з підготовки інгредієнтів. У цьому випадку куряча ковбаса та овочі. Помийте, наріжте кубиками, наріжте скибочками та наріжте ковбасу та овочі.
Щоб зробити процес очищення ще простішим, вистеліть деко пергаментним папером.
Потім поставте деко в духовку.
Поки ковбаса та овочі в духовці, підготуйте гарнір. Я вибрав кіноа як гарнір для цієї однорічної ковбаси та овочевої вечері, але ви можете вибрати інші здорові сторони, якщо вам не подобається лобода.
Як тільки все звариться, дайте все охолонути, розділіть на порції і зберігайте.

Детальніше про зберігання всього за хвилину. Я маю поділитися цими загальними порадами щодо того, як спочатку їсти підготовлену страву:

Готуючи страву з каструлі, вам потрібно 3 основні речі - білок, овочі та здоровий бік. Що стосується білка, ви можете вибрати нежирне м’ясо, яйця або веганські білки. Для овочів ви завжди можете використовувати те, що є в холодильнику, або вибрати улюблені овочі замість рекомендованих у рецепті.
І завжди думайте про те, як можна переробляти залишки їжі, якщо ви не той чоловік, який любить їсти одну і ту ж їжу щовечора протягом одного тижня. Наприклад, овочі в цьому рецепті можуть поєднуватися з іншими білками для варіацій. Або ви можете поєднати приготування страви з листової каструлі з іншою стороною, якщо хочете. Або з салатом на бік.

Вечері на сковороді є універсальними, тому вони можуть бути різними щовечора. Зробіть їжу цікавою, змішуючи сторони, білки та переробляючи інгредієнти, і нудьга ніколи не стане для вас справою.

ЗБЕРІГАННЯ ВАШОГО ЛИСТУ ПРИГОТОВЛЕННЯ ЇЖІ

Не витрачайте зусилля на підготовку їжі. Зберігайте посуд, яку ви готуєте, належним чином, щоб зберегти свіжість та смак.

Як зберігати підготовку їжі?

Щоб зберігати овочеві та ковбасні вироби, вам знадобляться контейнери для приготування їжі або будь-який інший герметичний контейнер;
Розділіть одну ковбасу та овочі на відповідні порції;
Почніть наповнювати контейнери для приготування їжі лободою;
Потім перекладіть овочі та порції ковбаси в контейнери для приготування їжі;
Зберігайте в холодильнику, і все готово!

Розігрійте в мікрохвильовці 2-3 хвилини або в духовці та насолоджуйтесь смачною вечерею без стресів!

СКІЛЬКИ ДОЛГО ЛИСТОВА КОЛБАСКА?

Інші запитання, які у вас можуть виникнути, - це на скільки корисна ковбаса і наскільки корисна ця одна італійська ковбаса та овочі.

Відповідь на обидва ці запитання - до 5 днів. Що означає вечері на кожен тиждень. Я б сказав, що це гарна угода, так?

3 ІДЕЇ ЗДОРОВОГО ОДНОГО СТАНУ

Сподіваюся, ця ковбаса та овочі з однієї каструлі зацікавили вас іншими легкими та корисними ідеями для їжі. Оскільки страви з однієї каструлі - це найкраще. І у мене є ще 3 рецепти, які доведуть вам, що моє твердження є правильним.

ЗДОРОВИЙ ТВОРЧИЙ СКАНАЛЬНИЙ СНІДОК

Ви коли-небудь пробували начос на сніданок? Я зробив! Ці здорові простирадлові сніданки Начос. Отже, ням!

Ці здорові листові сніданки з начосом не тільки неважко зробити, але вони також смачні. І так весело та ідеально підходить для сніданку або полудня. Отримайте рецепт.

РЕЦЕПТ ПЕЧЕНОГО МОРСЬКОГО БАСА І ЦУКІНІ

Ще однією рекомендацією, яку я маю для вас, є цей рецепт каструлі із запеченого морського окуня та кабачків. Лише за 20 хвилин ви можете смачно поїсти на столі!

Щоб зробити це ароматне блюдо, вам знадобляться лише морський окунь, кабачки, лимонний сік, цибуля-шалот і соус з низьким вмістом натрію. Але це так, так, так добре! Ви дійсно повинні спробувати! Отримайте рецепт.

КУРЯЧА БРЮШЕТА З ОДНОЮ ПАНЕЛЬЮ

Здорова, свіжа та ароматна, ця куряча брускетта One Pan Chicketta задовольнить вашу тягу до брускетти без вини.

Ця страва чиста, корисна, з високим вмістом білка і готова за 25 хвилин. Отримайте рецепт.