Лікування прищів дієтою

Прищі вражають мільйони людей у всьому світі. Чи може харчування зменшити та контролювати цей загальний стан?

Розшифровка подкасту

Привіт і ласкаво просимо до “Факти харчування”. Я ваш господар, доктор Майкл Грегер. Сьогодні ми збираємось дослідити розумний вибір харчування, заснований, природно, на фактах. У вашій сім’ї є історія високого кров’яного тиску? Як щодо хвороб серця? Діабет? Є такі продукти, які ми можемо їсти, які можуть не тільки допомогти запобігти багатьом із цих хронічних захворювань, але навіть зупинити їх на своєму шляху.

Прищі є однією з найпоширеніших дерматологічних проблем - страждають мільйони людей у всьому світі. Існує багато досліджень причин виникнення вугрів - і багато досліджень вказують на харчування як спосіб зменшити та контролювати його.

Давайте розглянемо, як ми можемо врятувати життя, лікуючи вугрі дієтою.

«Прищі - це епідемічна шкірна хвороба промислово розвинених країн, яка охоплює понад 85% підлітків. У [США] прищі в наш час зберігаються [навіть] після підліткового віку до третього десятиліття життя майже у половини чоловіків і жінок ". Але це вважається "хворобою західної цивілізації" - означає, що в деяких місцях, як Окінава, вона була рідкісною або навіть не існувала.

"У зв'язку з цим найпоширеніші прищі ... не є [деяким]" фізіологічним "явищем статевого дозрівання, але [можуть представляти] видимий показник ризику ..., що вказує на аберантні поживні речовини, що сприяють хронічним епідемічним захворюванням цивілізації". Це те, що вони мають на увазі: молочні продукти, шкідлива їжа, м’ясо та яєчні білки у західних раціонах змовляються підвищити активність ферменту TOR, сприяючи появі вугрів та ожиріння. Отже, використання дієти для придушення TOR може не тільки покращити прищі, але і запобігти поход до більш серйозних хронічних TOR-цивілізованих захворювань. Отже, надмірна стимуляція TOR, індукована Стандартною американською дієтою, може спочатку просто проявлятися як передчасне статеве дозрівання та вугрі, але потім може сприяти ожирінню, діабету, раку та хворобі Альцгеймера.

Багато з цього є відносно новим. “[Доки нещодавно [наприклад] лише слабка асоціація була прийнята до ролі молока та молочних продуктів у вуграх”. Але зараз є "значні ... докази, що підтверджують вплив молока та молочних продуктів як підсилювачів ... загострення вугрів".

"Молоко - це не просто їжа, а, здається, представляє найскладнішу [гормональну] сигнальну систему, що активує" TOR, що викликає критичне занепокоєння, враховуючи те, що TOR визнаний "основною рушійною силою" для ряду захворювань.

Але якщо молоко, природно, повинно стимулювати ТОР, чому проблема? Тому що ми п’ємо молоко неправильного виду. Коров’яче молоко призначене для телят. Немовлята корови ростуть майже в 40 разів швидше, ніж людські. У коров’ячому молоці втричі більше лейцину, основного активатора TOR, тому це може призвести до надмірного стимулювання TOR людини. Це як там, де вони проводять експерименти, даючи осляче молоко щурам, щоб побачити, що відбувається. Це не має сенсу.

І, звичайно, молоко для немовлят. «[C] тривале вживання будь-якого виду молока [після дитинства] у підлітковому та зрілому віці» - це те, що насправді ніколи не відбувалося природним шляхом, і «може мати довгостроковий негативний вплив на здоров’я людини».

"У зв’язку з цим [це якось] лячно усвідомлювати, що понад 85% [підлітків] західних країн мають прищі". "Це означає, що більшість нашого ... населення живе з надмірно активованою сигналізацією [TOR]", основним фактором, що викликає захворювання, "що, ймовірно, може відкрити шлях для розвитку інших [більш] серйозних захворювань ..." Історія прищі, наприклад, пов'язані з ризиком раку молочної залози у жінок та раком передміхурової залози у чоловіків.

Отже, «[E] раціональне дієтичне консультування підлітків з прищами - це прекрасна можливість для дерматології, яка не тільки допоможе поліпшити прищі, але може зменшити довгострокові негативні наслідки західної дієти на більш серйозні захворювання, спричинені [TOR]. ... "

Отже, подібно до того, як урологи використовують еректильну дисфункцію як можливість врятувати життя, ставлячи людей на дієти, здорові для серця, дерматологи можуть використовувати прищі як спосіб врятувати життя, сідаючи людей на дієту для профілактики раку.

Отже, як увімкнути та вимкнути вугрі за допомогою дієтичних маніпуляцій з TOR? «Комплексна дієтична стратегія» для лікування прищів «може бути досягнута лише за рахунок більшого споживання овочів та фруктів [],« з урахуванням «попередніх доказів ефективності природних інгібіторів [TOR] рослинного походження при лікуванні прищів», « та [скорочення] їжі тваринного походження ".

Що трапляється, коли найсучасніші упаковані антиоксидантами сушені фрукти піддаються випробуванню в подвійному сліпому рандомізованому плацебо-контрольованому клінічному дослідженні щодо прищів середнього та важкого ступеня тяжкості?

Ви багато чуєте про традиційну китайську фітотерапію, але менше про трави, що використовуються в Японії. Існує корінь під назвою Rhizoma coptidis, який, схоже, має подібну проти прищів активність до такого препарату, як Accutane, препарат, відомий своїми побічними ефектами, ще до того, як його випустили з ринку.

Але є і побічні ефекти у кореня. Бідний хлопець взяв це, щоб очистити шкіру, і погіршив ситуацію. Вважається, що активним компонентом кореня проти вугрів є берберин. Будь-яким способом отримати діючу речовину в безпечнішій рослині? Так, мабуть, барбарис. Можливо, ви пам’ятаєте барбарис як, мабуть, найбільш сухий фрукт із упаковкою антиоксидантів. Ви можете знайти їх дешево у бакалійних магазинах Близького Сходу, де з них готують фірмову страву з персидського рису. Їх смак описується як приємно кислий, що просто “говорити по-лікарськи” для кислого. Я люблю посипати їх на свої вівсяні пластівці лише тому, що вони смачні, але, мабуть, протягом тисячоліть по всьому світу відігравали помітну роль у лікуванні трав, що яскраво описується в цьому фармакологічному журналі як рослинний засіб, який не може зрівнятися з людьми гонки. І я просто подумав, що вони якісь пишні.

Проблема з фітотерапією полягає в тому, що часто існує довгий вражаючий перелік традиційних застосувань, але наука, що підтверджує його, майже не містить. І те, що існує, - це часто дані in vitro або дані тварин, які мають сумнівну клінічну придатність. Мовляв, кого цікавить, якщо барбарис викликає менструацію у морської свинки, крім, можливо, морської свинки. Отже, ви потрапляєте до фармацевтичних компаній, які вводять трави в пеніси кроликів, сподіваючись придумати наступну Віагру, але мало, якщо такі є, дослідження на людях.

Я бачив дослідження чашки Петрі, які вказують на протиракову дію барбарису на клітини пухлини людини in vitro або проти вугрів на хом'яків, але таких досліджень на людях не було ... до цього часу.

Очевидно, були анекдотичні повідомлення про очищення прищів після споживання барбарисового соку; отже, дослідники вирішили випробувати це: подвійне сліпе, рандомізоване, плацебо-контрольоване клінічне випробування п’ятдесяти дітей віком від 12 до 17 років із вуграми середнього та важкого ступеня. Половина отримала цукрову пігулку; інша половина еквівалентна приблизно чайній ложці сушених барбарисів тричі на день протягом місяця.

Результати були чудовими. Після чотирьох тижнів прийому плацебо ніяких змін, стільки ж прищів, як раніше. Але в групі барбарису, кількість зрізів зменшилося на 43%, а запалених зів - приблизно на 45%. Це надзвичайно. А ложка коштує близько восьми центів. Не повідомлялося про побічні ефекти; здоровий для вас у будь-якому випадку. Єдиним потенційним занепокоєнням, яке я міг знайти, було не їсти їх під час вагітності, і ми просто не маємо хороших даних про споживання барбарису під час лактації; так, найкраще триматися подалі від них і під час годування груддю.

Гарвардське дослідження медсестер виявило зв'язок між споживанням молочних продуктів у середній школі та важкими прищами, діагностованими лікарем. Ось кілька деталей.

Національна молочна рада заперечує, що споживання молока викликає вугрі, посилаючись на Американську академію дерматології. Давайте заглянемо, чи не так, в офіційний журнал Американської академії дерматології. Гарвардське дослідження медсестер, не менше. Дослідження, насправді, за підтримки самої Національної молочної ради! "Споживання молочних продуктів у середній школі та підліткові прищі". Вони вивчали 47 000 жінок. Що вони знайшли? «Ми виявили позитивну асоціацію з прищами щодо споживання загального та знежиреного молока. Ми припускаємо, що асоціація з молоком може бути пов’язана з наявністю в молоці гормонів та біоактивних молекул ”.

Так, але є різниця між асоціацією та причинно-наслідковим зв’язком. З супровідної редакції в Журналі Американської академії дерматології:

Щоб побачити будь-які згадані тут графіки, діаграми, графіки, зображення чи дослідження, перейдіть на цільову сторінку подкасту "Факти харчування". Там ви знайдете всю необхідну детальну інформацію, а також посилання на всі джерела, які ми цитуємо для кожної з цих тем.

NutritionFacts.org - це некомерційна, науково обґрунтована державна служба, де ви можете підписатись на безкоштовні щоденні оновлення про останні дослідження в галузі харчування за допомогою відео та статей розміром до мінімуму.

На веб-сайті все безкоштовно. Немає оголошень, немає корпоративного спонсорства. Це суворо некомерційне. Я нічого не продаю. Я просто виставив це як державну службу, як працю любові, як данину моїй бабусі, чиє власне життя було врятовано за допомогою доказового харчування.

Дякуємо, що прослухали Факти харчування. Я доктор Майкл Грегер.

Це наближення аудіовмісту, внесене Еллісон Бернетт.