Лічильник калорій бігуна. Привіт ! Хтось. - Диван до 5K

Диван до 5K

Про

Дописи

Учасники

Лічильник калорій бігуна?

Привіт ! Хтось, хто використовує бігун, довіряє лічильнику калорій? З якоїсь причини мій каже, що сьогодні я зробив 1415 калорій, але я не пробіг далі, ніж зазвичай, що зазвичай роблю близько 400 ! Було б чудово, якби це був 1415 рік. Я міг би піти до чіпси тоді 😜 Xx

Я знайшов єдиний реальний спосіб навіть точно відстежувати спалення калорій - це також відстежувати ЧСС за допомогою пульсометра, таким чином мої тренування надзвичайно стабільні.

Ага, добре, дякую за це, я не буду звертати уваги на те, що говорить лічильник калорій, і я буду дотримуватися своїх салатів ххх

Як далеко ви пробігли? 1400 калорій для мене становитимуть приблизно 17-18 км на рівній поверхні.

Крікі, це не було десь близько, це було всього 5 км, тому я знаю, що це неправильно, трохи дивно, що воно пішло не так зараз, тому що я зареєстрував 60 дій, які всі були досить схожими xx

Ох, така кількість калорій була б надзвичайною! На жаль, я думаю, що це глюк, якщо ви близькі до запуску 5K. Це, очевидно, залежить від віку, обміну речовин, швидкості тощо, і т. Д., Але я думаю, що типове спалювання калорій для 5к становить близько 320 калорій для жінки. Не цитуйте мене, оскільки, звичайно, я не вчений! Але так, це звучить як глюк ^^;

Так, але було б чудово, якби ви змогли зробити 1400 за 5 км, не змогли б. х

Поки ви не вирішите зробити марафон і раптом доведеться з'їдати 12000 калорій.

Я використовую My Fitness Pal. Це чудово.

О, чудово, я подивлюсь на це, дякую хххх

Я теж це подивлюсь, дякую ххх

Грубий посібник (я вважаю) все залежить від організму тощо, але приблизно 100 калорій на милю.

Гаразд, дякую, це зручно знати 😃 Xxxx

Нещодавно я брав участь у деяких медичних дослідженнях, які включали їх обчислення швидкості метаболізму в спокої з кількості кисню, яку я використовував, лежачи нерухомо в певному капюшоні. Потім я носив рух і частоту серцевих скорочень, які відстежували протягом тижня. З отриманих графіків результатів я бачу, що Garmin недооцінює досить різко, і я думаю, що RK був ще гіршим, коли я ним користувався. Вони лише керівництво, засноване на пересічних людях. ти не середній, ти C25K-ер!

Думайте, це скоріше орієнтир чи показник, а не точний .