Лежачи на дивані товстіє

Новини про природне здоров’я - Багато лікарів зараз визнають, що збільшення ваги має більше, ніж кількість вхідних та викинутих калорій.

Але нові дані про те, що те, що вчені називають «активною бездіяльністю», може призвести до того, що ви накопичуєтеся на фунтах, показує, наскільки це правда.

Згідно з даними, опублікованими в American Journal of Physiology - Клітинна фізіологія, сидячи цілими днями, сидячи на дивані або дивлячись телевізор, може перерозподілити вагу таким чином, що насправді створює нові жирові клітини.

У справді унікальному дослідженні ізраїльські дослідники показали, що преадипоцитарні клітини (по суті, "дитячі" жирові клітини) швидше перетворюються на жирові клітини і виробляють ще більше жиру під час тривалих періодів "механічного розтягування навантажень" - такої ваги, яку ми надягаємо тканини нашого тіла, коли ми сидимо або лежимо.

Інтерпретуючи високотехнічне дослідження, провідний вчений проф. Аміт Гефен сказав, що дослідження продемонструвало ще один згубний ефект сучасного сидячого способу життя:

“Ожиріння - це більше, ніж просто дисбаланс калорій. Самі клітини також реагують на своє механічне середовище. Жирові клітини виробляють більше тригліцеридів і з більшою швидкістю при дії статичного розтягування ".

Тригліцериди - це тип жиру або ліпідів, який міститься в крові. Тіло використовує їх для отримання енергії. Нам усім потрібні певні тригліцериди для міцного здоров’я. Але високий рівень може підвищити ризик серцевих захворювань і може бути ознакою метаболічного синдрому.

У лабораторії професор Гефен та його колеги дослідники стимулювали преадипоцити глюкозою або інсуліном, щоб вирощувати їх у жирові клітини. Потім вони поміщали окремі клітини в пристрій для розтягування клітин, що імітувало стрес, на який вони потрапляли б протягом тривалого періоду сидячи або лежачи. Інша група клітин не була розтягнута.

Вже через два тижні послідовного розтягування дослідна група розробила значно більше - і більших - крапель ліпідів. До того часу, коли клітини досягли зрілості, ті, які отримали механічне розтягування, розвинули на 50% більше жиру, ніж нерозтягнуті клітини.

Ці висновки, говорить професор Геффен, вказують на те, що нам потрібно враховувати механічне середовище наших клітин, а також звертати увагу на споживані та спалені калорії.

Ми повідомляли в іншому місці на цьому сайті, що тривале сидіння може завдати шкоди здоров’ю через те, як звичні сидіння втрачають м’язовий тонус. Це дослідження додає історію нового виміру та надає нам ще більше повноважень забезпечити нам активність.

Хоча бувають екстремальні випадки, наприклад, люди, прив'язані до інвалідних візків або ліжок через медичні умови, багато з нас ведуть занадто сидячий спосіб життя, проводячи більшу частину дня за письмовим столом. Навіть на когось із здорової дієти та фізичних вправ будуть негативно впливати тривалі періоди бездіяльності, зазначив він.