ЛЕКЦІЯ ПИТАННЯ ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ ППГА ТА ЇХ СІМЕЙ
Іноді визначення правильної дієти для молодих спортсменів може бути настільки важким для їх батьків, як і для самих спортсменів. Щоб полегшити вибір правильної дієти, Фонд Гасоля організував лекцію для учасників Популярного Фонду Пау Газоля (PPGA) та їхніх сімей, яку очолила Еулалія Відаль, фармацевт, що спеціалізується на спорті та харчуванні, професор Школи Здоров’я Бланкерни в Рамоні Університет Люлл.
Окрім огляду харчової піраміди, для того, щоб нагадати учасникам про те, що становить здорову дієту, Евлалія також нагадала спортсменам про важливість гідратації: оскільки спорт призводить до того, що ми більше потіємо, а в свою чергу втрачаємо більше рідини. Обов’язково потрібно пити багато води, а коли заняття спортом тривають більше півтори години, важливо пити ізотонічні напої, щоб поповнити мінерали, які організм втрачає, і забезпечити організм легкою для засвоєння енергією ». Дегідратація може дуже негативно позначитися на фізичній та розумовій працездатності, а також на здоров’ї молодих спортсменів.
- Вуглеводи та їх роль у харчуванні при СПКЯ
- Бакалавр наук (з відзнакою) Харчування, дієта та добробут з заснуванням Рік повного дня 2021 Шеффілд Халлам
- 5 порад щодо харчування студентів-спортсменів
- Ієрархія їжі; Харчування; Консультація з питань харчування Джаспер
- Антиоксиданти у фотосинтезі та науці про харчування людини