Легко обсмажений шпинат

13 жовтня 2015 р. Крісті, оновлено 20 травня 2019 р. 31 коментар

Хто знав, що шпинат може мати такий смак? Цей швидкий і простий рецепт обсмаженого шпинату є смачною низькокалорійною стороною будь-якої основної страви і готовий за 15 хвилин!

Навіть незважаючи на всі послуги губ, які проводив Попай, погодьтеся, шпинат вже деякий час погано відповідає. Це може бути слизьким і дивним, якщо вчинити неправильно, і я впевнений, що всі ми мали поганий сотовий шпинат в той чи інший час. Ну, не бійтеся ненависників шпинату - кращий шпинат на шляху!

Цей рецепт обсмаженого шпинату простий у випічці. Це можна зробити за 15 хвилин і добре поєднується з усіма основними стравами. Риба, курка, інші овочеві закуски, як би там не було.

Окрім того, що він смачний, простий і наповнений вітамінами, цей рецепт обсмаженого шпинату містить менше 90 калорій на порцію. Ви добре мене чули, це те світло. Я люблю мати надійні, низькокалорійні, дієтичні гарніри з овочів, до яких я можу звернутися, коли поспішаю. цей шпинат підходить під цей рахунок до Т.

Я розігрів залишки їжі, додав шматок грінки і намазав зверху яйцем-пашотом на сніданок, і це було ідеально. Як здоровий вегетаріанський бенедикт, але готовий за 5 хвилин з таким смаком. Якщо у вас є залишки, я настійно рекомендую це зробити.

Якщо спеції вас лякають, ви можете залишити ці пластівці червоного перцю без шкоди. Я залишаю їх там, де я або не жадаю спецій, або якщо вони просто не поєднуються з тим, що я ще подаю. У будь-якому випадку він буде смакувати так само добре.

Незважаючи на те, що він закінчується в’яненням, найкраще використовувати свіжий, хрусткий дитячий шпинат. Враховуючи це, я неодноразово зловживаю, купуючи в моєму щотижневому продуктовому магазині занадто багато овочів. Потім я опиняюся в розпачі, намагаючись зрозуміти, як використати їх усіх, перш ніж вони зіпсуються. Це чудовий спосіб використати той шпинат, який ніколи не потрапляв у смузі чи сік, для тих, хто бореться з такими ж фантазіями здорового харчування, як і я.

Я розпочинаю тиждень із різноманітних планів, але до того часу, коли розпочнеться середа, я звичайно знаю, чи стануть ці амбіційні амбіції реальністю чи ні. У цей момент шпинат повинен піти, або він ризикує повільно впасти в неприємність. Тут ви витягуєте цей рецепт.

Щоб підкреслити, наскільки це просто, я розбив його на триступеневий процес зображення.

Пасеруйте цибулю і часник.

2. Додати шпинат і варити вниз.

3. Додайте пластівці лимона та червоного перцю, і все готово!

Так, це так просто.

Цього тижня я планую знову приготувати соте-шпинат і створити пару з рецептом пастуба з песто мого чоловіка (яким, клянусь, невдовзі поділюсь!). Нім.

Я подавав його з лососем кілька тижнів тому, і він теж чудово поєднувався. Цей обсмажений шпинат буде швидким і простим доповненням до зимових свят, оскільки він так легко поєднується з іншими сторонами.

В іншому бізнесі, не пов’язаному з напівшпинатом, я курсант космонавтики і абсолютно пропустив той факт, що такіто, яке я розмістив минулого тижня, було моїм 100-м рецептом! Вуху! Мені знадобилося півтора року, щоб сюди потрапити, але станом на минулу суботу, Feasting Not Fasting офіційно налічує 100 публікацій.

Божевільно згадувати, коли я вперше заснував цей блог, і те, про що я навчився з тих пір. Я ще маю багато чого навчитися фотографії, розробці рецептів та усьому, що пов’язано з веденням блогів, але зайшов так далеко з тих перших кількох публікацій.

Щоб поставити це в перспективі, перевірте, наскільки поганий цей овочевий гарнір. Брюссель був смачним, але фотографії не вважають це справедливим. Це вимагає більше практики, ніж я коли-небудь міг собі уявити, щоб їжа виглядала якомога смачніше і документувала рецепт настільки добре, щоб його можна було повторити.

Тепер, коли у мене є більше часу (хоча він швидко заповнюється!), Я планую повернутися до цих старих рецептів і переробити їх, щоб оновити фотографії та переконатися, що рецепти працюють так, як написано. Я буду інформувати вас усіх тут і там, коли натраплю на рецепти, які занадто гарні, щоб не ділитися ними повторно.

Ну, дякую, що дотримуєтесь мене за останні 100 рецептів (або скільки часу ви не стежили). Ось ще 100 страв та закусок від мого столу до вашого!