Солоні огірки з низьким вмістом вуглеводів

Автор Обрі · Опубліковано: 17 січня 2020 р. Останнє оновлення: 17 січня 2020 р. Цей допис може містити афілійовані посилання. Читай мою політика розкриття інформації.

Солоні огірки з низьким вмістом вуглеводів - це смачна і корисна закуска. Ці прості соління, смажені в духовці, такі ж смачні, як і оригінальні - лише з часткою вуглеводів! Вони надзвичайно занурені в одяг для ранчо та ідеально підходять для ігрового дня!

Смажені мариновані огірки з низьким вмістом вуглеводів - найкраще, що трапляється в день гри, оскільки смажені соління! Зараз, коли ми в самий розпал футбольного сезону, я був одержимий тим, щоб робити свої улюблені легкі закуски, не смажуючи їх!

Ковбасний ковбаса та курячі крильця регулярно обертаються у вихідні, але іноді вам просто потрібно додати здоровий варіант до розподілу багажника. Я люблю смажені соління, але не весь жир, який отримує смаження у фритюрі! Дозвольте сказати, ці домашні смажені соління запікаються в духовці, але все одно такі ж хрусткі!

НІЗКИХ ВУГЛЕВОДЖЕНИХ «СМІЖЕНИХ» ПІКУЛІВ
Сподобався цей рецепт? Закріпіть його на своїй дошці APPETIZERS!
Слідкуйте за реальними хатніми мамами на Pinterest

Солоні мариновані огірки з низьким вмістом вуглеводів смачні і такі прості у приготуванні! Вони є найпопулярнішою закускою, серйозно захоплюючими хлопцями, але вони також чудово доповнюють ваш обід. Додайте їх у гамбургер або подайте разом із упаковкою, і ваші друзі та родина оголосять вас обідньою зіркою, YUM!

А найкраща частина? На збивання їм потрібно лише кілька хвилин!

Секрет приготування цього смаженого маринованого рецепту з низьким вмістом вуглеводів полягає в паніровці. Мигдальне борошно, сир пармезан та приправа тако поєднують для покриття, яке не тільки має низьку кількість вуглеводів, але й повністю вживає! Повірте, ви не пропустите вуглеводів!

Інгредієнти, смажені в духовці соління

Кріп мариновані чіпси
Яйця
Вершки
Вода
сир пармезан
Мигдальне борошно (або мигдальне борошно)
Приправа для тако
Сіль і перець

Обов’язково вибирайте мигдальне борошно або мигдальне борошно, які надзвичайно тонко подрібнені для ідеального хрусткого покриття. Якщо у вас немає приправи тако, ви можете замінити по 1 чайній ложці порошку часнику та порошку цибулі, 1/2 чайної ложки солі та кайенського перцю!

Мені подобається, що в цьому рецепті немає гарячої олії. Немає бризок, щоб спалити вас, робить мене дуже щасливим кухарем, і я можу зберегти всі калорії рослинного масла.

Як зробити смажені соління

Почніть з того, що переведете бройлер у духовці на високий рівень.
Збийте в мисці яйця, вершки та воду. Ви опустите соління в цю суміш перед паніруванням.
З’єднайте хлібну крихту, пармезан та приправу тако в іншій мисці. Ця суміш створює найсмачнішу низьковуглеводну кірку!
Покладіть нарізані солоні огірки на паперовий рушник, щоб стекла частина зайвої вологи. Потім обваляйте їх у мигдально-борошняній суміші і струсіть надлишки.
Після того, як вони будуть покриті паніровкою, змочіть їх у яєчній суміші. Потім вони повертаються в паніровку з мигдального борошна для остаточного покриття.
Викладіть покриті соління на деко, застелене фольгою і обприскуючи кулінарним спреєм.
Смажте соління в духовці протягом 3-5 хвилин з кожного боку, поки вони не стануть золотисто-коричневими. Подавайте ці чіпси з соліннями теплими або при кімнатній температурі з улюбленою соусом з ранчо, гострим соусом або соусом для кето.

Іноді я розмішую трохи гострого соусу на ранчо, і, боже мій, це НАСТАВНО добре з цими соліннями!

Якщо ви хочете отримати більший смак маринованих олівців, замість нього підставте списи! Натомість вам потрібно буде готувати їх від 5 до 7 хвилин. Я люблю використовувати саморобні солоні огірки для смажених списів.

Скільки вуглеводів у соліннях?

Для цього домашнього рецепту смажених маринованих огірків ви захочете вибрати солоні огірки кропу. У кропах міститься лише від 1 до 1,5 грама вуглеводів на порцію.

Інший сорт, такий як солодкі соління, соління з хліба та масла тощо, матиме більшу кількість вуглеводів. Приблизно 9-10 грам на порцію.

Є смажені соління Кето?

Це залежить! У вашому звичайному ресторані смаженого кропового соління зазвичай викладають борошняну паніровку, яка далека від низького вмісту вуглеводів. Але щоб не хвилюватися! Інгредієнти цього рецепту смажених маринованих огірків - це кето!

Ці смажені соління на кето дають лише 2 вуглеводи на порцію, що робить їх чудовим варіантом для тих, хто дотримується кето-дієти!

Більш смачні варіанти з низьким вмістом вуглеводів!

Інструменти, що використовуються для виготовлення цього рецепту смажених маринованих огірків з низьким вмістом вуглеводів

Форма для випікання: Цей деко з нержавіючої сталі є одним з моїх улюблених предметів на всій моїй кухні! Він ідеально підходить для смаження і випікання різноманітних закусок, основних страв та обідів на листовій сковороді.

Набір чаш для змішування: ці скляні чаші для змішування є основним продуктом для будь-якої кухні. Використовуйте їх для днопоглиблення обсмажених в духовці овочів та м’яса, а потім вкладіть їх разом для зручності зберігання у вашій шафі.

* Це повідомлення спочатку опубліковано 06/05/2013.