Рецепт легкого креветки з креветками з кетом [+ ВІДЕО]

Останнє оновлення 23 квітня 2020 року. Опубліковано 21 жовтня 2019 р. Від Davinah

Ця публікація може містити афілійовані посилання на продукти, якими я користуюся, і настійно рекомендую. Ви можете прочитати мою повну інформацію .

Це легкий рецепт з креветками з кетто з часником ідеально підходить, якщо ви шукаєте швидку їжу. З просто кілька інгредієнтів і одна каструля, ви легко зможете приготувати цю ресторанну якісну страву вдома. У цьому дописі я ділюсь як зробити креветок з креветок для кето, палео, низьковуглеводних, аткінських та цілих30. Я також даю поради щодо гарнірів, щоб поєднати цей рецепт креветки з кето, наприклад, зоодлі та кабачки із спагетті.

Навіщо ділитися рецептом креветки з кетом з креветками?

Креветки - це одна з тих страв, яка, природно, ідеально підходить для кето, вуглеводів та цілого30. У ньому лише кілька простих, цілком натуральних інгредієнтів, корисний жир і білок.

Однак, якщо ви кето, Whole30 або вуглевод з низьким вмістом вуглеводів, є деякі замінники та речі, про які слід пам’ятати, маючи цю страву. У цей рецепт я включаю поради, які допоможуть вам не відставати.

Яке найкраще кето-дружнє вино для цієї страви?

Як ми всі знаємо, креветки з креветками включають біле вино. Залежно від вина, яке ви вибрали, це може означати ненавмисне завантаження вашої страви вуглеводами. У цьому рецепті я використовую піно гриджо. Піно Гриджіо - це біле сухе вино, від природи мало вуглеводів. Кожна порція (

1/2 склянки) додає приблизно 3 г вуглеводів у страві.

Чи можу я зробити креветки з кетом без вина?

Я використовую вино в цій страві та в кулінарії взагалі, тому що воно додає чудовий смак. Якщо ви хочете пропустити вино з цієї страви, легкою заміною білого вина є курячий бульйон або бульйон.

Як мені зробити цю страву, якщо я на Whole30?

Замініть біле вино курячим бульйоном

Якщо ви перебуваєте на Whole30, то вам слід обов’язково пропустити біле вино, оскільки одне з правил Whole30 - відсутність алкоголю.

Як уже згадувалося вище, ви б просто використовувати рівну кількість курячого бульйону або бульйону. Окрім вина, ще одна важлива річ, про яку слід пам’ятати, - це додавання цукру в курячий бульйон або бульйон.

Будьте впевнені, що у вашому курячому запасі немає доданого цукру

Оскільки Whole30 вимагає від вас опустити всі форми доданого цукру, переконайтеся, що цукру немає у вашому складі або інгредієнтах бульйону.

Деякі цілі30, без додавання цукрових курячих бульйонів:

Ви повинні замінити масло на топлене масло

Як я вже згадував у своєму простому дописі про рецепти вечері Whole30, одним із найпоширеніших замінників вершкового масла є топлене масло. Оскільки в цій страві використовується вершкове масло, ви можете подумати про заміну вершкового масла.

Що добре поєднується з креветками Кето креветки?

The Ultimate Surf & Turf

Вірте чи ні, креветки-скампі добре поєднуються зі стейком. Насправді соус можна використовувати замість складеного вершкового масла. Я насолоджуюсь цією стравою зі стейком, щоб зробити ідеальний прибій і газон.

Рисове цвітна капуста Різотто або Zoodles

Я зробив цю страву під час Дня закоханих і подав до Різотто з цвітної капусти. Ви також можете подвоїти соус і приготувати його із зодлями. Їх досить легко зробити вдома (натисніть, щоб дізнатись, як приготувати локшину з кабачків, використовуючи посібник Wholesome Yum).

Кето часниковий хліб

Соус з креветками "Скампі" також чудово смакував би з моїм рецептом укусів хліба з пармезану. Ви також можете спробувати ці бісквіти з мигдального борошна.

Легкі кето пармезанові часникові укуси хліба

Десерт

Якщо ви хочете, щоб легкий кето-десерт поєднувався з цим, я настійно рекомендую тістечка з чізкейком Easy Keto або мій торт з морквою з низьким вмістом вуглеводів.

Скільки вуглеводів у часникових креветках?

Цей рецепт креветки Кето креветки містить 3 г вуглеводів. У ньому також немає доданого цукру або борошна для загущення соусу.

У Red Lobster в цій страві 7 г вуглеводів.

Як цей креветка-скампі порівнюється з часниковими креветками-креветками з омарів?

Насправді немає порівняння між домашніми стравами та тими, що були підібрані під час перебування. Окрім кращого смаку, ви можете контролювати всі інгредієнти та їх якість.

Цей рецепт є надзвичайно ароматним, але також є кращою версією креветки з чесноком з червоного омара, оскільки:

На смак це ДИВУЄ
Має на 3 г менше вуглеводів на порцію
Має на 100 калорій менше на порцію

Любите креветки? Ознайомтеся з іншими рецептами креветок з кето:

Якщо ви любите креветок, як я, то вам сподобається будь-який з цих рецептів морепродуктів Кето та ці торти з креветок Кето. Ви також можете ознайомитися з цими іншими рецептами, такими як моє каррі з креветок Кето, з усього сайту.