Легкі кукурудзяні булочки

18 порцій

Джерело: Мері Макдугал з програми Макдугал www.DrMcDougall.com

Ці булочки є чудовим доповненням до нашого ситного рагу. Якщо у вас залишився концентрат яблучного соку, ви можете використовувати його для приготування яблучного соку за цим рецептом.

Перейти до розділу—

Про рецепт

Інгредієнти

Робить 18 порцій

кукурудзяна крупа (2 склянки)
вівсяні висівки (2 склянки)
розпушувач (4 чайні ложки)
несолодкий яблучний сік (2 склянки)

Напрямки

Розігрійте духовку до температури 350 F.

Просіяти разом кукурудзяну крупу, вівсяні висівки та розпушувач.

Додайте яблучний сік і розмішуйте, поки не змішаєтесь.

Ложкою викладіть тісто у 18 склянок для кексів, що не прилипають, і випікайте протягом 30 хвилин або до легкого підрум’янення.

Факти харчування

Калорії: 95
Жир: 1 г.
Насичених жирів: 0,2 г.
Калорії з жиру: 9,3%
Холестерин: 0 мг
Білок: 3,1 г.
Вуглеводи: 22,3 г.
Цукор: 3 г.
Клітковина: 2,2 г.
Натрій: 110 мг
Кальцій: 69 мг
Залізо: 1,4 мг
Вітамін С: 0,3 мг
Бета каротин: 15 мкг
Вітамін Е: 0,1 мг