Легкі, як перо, цільнозернові млинці

Додавати більше дієти з цільного зерна легко за допомогою цього смачного рецепту млинців.

Інгредієнти

1 1/3 склянки цільнозернового борошна
1 1/2 чайної ложки розпушувача
1/4 чайної ложки солі
1/4 чайної ложки харчової соди
1 яйце, велике
3 чайні ложки коричневого цукру (1 столова ложка, упакована)
1 1/3 склянки пахта, 1%
1 столова ложка олії

Напрямки

1. Попередньо розігріти сковороду. У середній мисці перемішайте або просійте сухі інгредієнти разом.
2. В окремій мисці збийте разом яйце, пахта, коричневий цукор та олію. Перемішайте сухі інгредієнти, лише до зволоження; кляр повинен бути злегка грудкуватим.
3. Налийте по 1/4 склянки кляру на кожен млинець на розпилену або приправлену гарячу сковорідку.

4. Переверніть млинець, коли на поверхні з’являться бульбашки; повернути лише один раз.

Примітки

Примітка: Модифікація до

Оригінальна публікація: FN695, "Зараз подають цільні зерна".
Служба розширення університету штату Північна Дакота
Посилання на рецепт.

Інформація про харчування

Групи продуктів харчування MyPlate

Перегляньте нашу політику коментарів тут.

Відповідно до Закону про зменшення обсягів документообігу 1995 року, агентство не може проводити або спонсорувати, і особа не зобов'язана збирати інформацію, якщо вона не відображає дійсний контрольний номер OMB. Дійсний контрольний номер OMB для цього збору інформації - 0584-0624. Час, необхідний для заповнення цієї інформації, буде залежати від залежності людини від поданого ресурсу. За оцінками, для заповнення всього опитування потрібно 11 хвилин. Це включає час для перегляду інструкцій, пошуку існуючих джерел даних, збору та ведення необхідних даних, а також заповнення та перегляду збору інформації. Термін придатності: 31.05.2021