Леброн Джеймс: Трістан Томпсон розкрив нереальні дієтичні та харчові звички

Можна очікувати, що такий зірковий гравець, як Леброн Джеймс, дотримуватиметься суворої дієти. Те, як король Джеймс виступає на суді, можна подумати, що він, мабуть, їде з усіма білками та зеленню. Джеймс відомий своєю інтенсивною підготовкою та турботою про своє тіло.

Леброн Джеймс: Чит-дієта

Томпсон сказав Джо Вардону та Джейсону Ллойду з The Athletic у статті, сповненій анекдотів про Джеймса, що слово "Король" також відповідає дієті зірки НБА.

Леброн Джеймс: Велика тренування

Однак, наскільки Король вправляється вдвічі важче, ніж їсть.

Леброн Джеймс віддається інтенсивному тренуванню лише чотири дні на тиждень. Відомо, що він проводить решту днів більш спокійно. Погляньте, як його режим тренувань розподіляється по тижнях.

Леброн Джеймс: Щотижневі тренування.

Понеділок

Віджимання - 8-10 повторень, 3 підходи

Підтягування - 8-10 повторень, 3 підходи

Вирив гантелей - 5 повторень, 3 підходи

Ряд кабелів з однією рукою - 8-10 повторень, 3 підходи

Вівторок

Присідання з гантелями - 10-12 повторень, 3 підходи

Підйом швейцарського м’яча та скручування ніг - 10-12 повторень, 3 підходи

Лос-Анджелес Лейкерс грають так, ніби програш - це ні слово у їх тезаурусі ...

Покращення гантелей - 10 повторень, 3 підходи

Підйом гантелей на одній нозі - 12 повторень, 3 підходи

Четвер

Жим гантелей - 10 повторень, 3 підходи

Lat Pulldown - 10 повторень, 3 підходи

Одноручний верхній прес - 6-8 повторень, 3 підходи

Ряд гантелей з однією рукою - 10 повторень, 3 підходи

П’ятниця

Присідання на одній нозі - 5 повторень, 3 підходи

Випад гантелей - 10 повторень, 3 підходи

Одноногий швейцарський кульовий завиток - 10 повторень, 3 підходи

Нестабільний стрибок - 45 секунд

Отримуйте сповіщення про останні новини та переглядайте найважливіші події в дорозі; приєднатися до Арени на Обручі НБА