Пора вам навчитися уважності та уважного харчування.

Уважне харчування не зосереджується на втраті ваги як такої, а навпаки, на тому, щоб більше усвідомлювати моделі невідповідного вживання їжі, а також пропонує інструменти для внесення стійких змін у ці схеми. Це не дієтичний підхід, покликаний підвищити усвідомлення досвіду, пов’язаного з харчуванням, а також зменшити безглуздість і шкідливі звички.

your

Заснована на основі щоденної уважної медитації, наша програма харчування на основі уважності, Приручіть свій апетит: Мистецтво уважного харчування, вчить вас по-новому ставитись до себе, їжі, їжі та організму.

Ви навчитесь збалансувати своє харчування та відчувати справжній кулінарний захват та задоволення.

По мірі того, як ви поступово переходите від своїх поточних харчових звичок до здорових уважних, Приручіть свій апетит стає вашим шляхом до спокою з їжею та позбавлення від емоційного переїдання. Ви перейдете від поліції до пошани. Від бездумної реакції до усвідомленої реакції.

Втрата ваги - неминучий побічний продукт природного вживання менше їжі, що трапляється, коли ви стаєте більш уважними до свого вибору, відчуття повноти та задоволення смаку. Створюючи нові повсякденні моделі з’їдання менше їжі та підтримуючи ці нові моделі нескінченно у майбутньому, ваше тіло знайде свою природну правильну вагу. З часом ваша вага відображатиме те, що підходить саме вам.

Отже, якщо ви втомилися від чергового раунду дієт, візьміть на себе зобов’язання харчуватися з урахуванням уваги і раз і назавжди, TAME Your Appetite.