Лайм проти Грейпфрут: чим цитрусовий може похвалитися найнижчою калорійністю?

Незважаючи на їх затишок, осінньо-зимові періоди - холодні пори року. Ось чому до них важливо ретельно готуватися: споживати достатню кількість вітамінів, їсти багато сезонних фруктів та овочів. Як відомо, це час цитрусових. Вітамін С дозволяє їм приносити користь людському організму, що дуже важливо в цей час грипу та інших вірусів.

лайм

Жінки, які ретельно стежать за своєю вагою і турбуються про кожну калорію, часом не підозрюють про те, скільки і які фрукти можна їсти, щоб отримати максимальну користь і підтримувати своє тіло в ідеальній формі. Оскільки зараз холодний період, і цитрусові є загальними гостями у вашому домі, ми вирішили оцінити їхню калорійність для вас. Майте на увазі цю інформацію; зберігайте здоров’я та з’їдайте грип!

Калорійність цитрусових на 1 унцію:

  1. Лимон - 8 ккал.
  2. Вапно - 8,5 ккал.
  3. Помело - 11 ккал.
  4. Грейпфрут - 12 ккал.
  5. Апельсин - 13 ккал.
  6. Мандарин - 15 ккал.

Як бачите, фруктом з найнижчою калорійністю є лимон. На жаль, ви навряд чи колись їсте його цілим. Як виявляється, найкалорійніший фрукт - це не грейпфрут і навіть не апельсин, а мандарин! Те, що великий грейпфрут містить менше калорій, ніж апельсин, також дуже цікавий.

Незалежно від того, наскільки ви дбаєте про калорії, ви завжди можете вибрати найбільш підходящий фрукт і придбати його, щоб підтримати свій організм корисними вітамінами. Крім того, пам’ятайте, що звичайні упаковані соки навряд чи приносять користь, тоді як свіжовичавлені соки є чудовою альтернативою цілому фрукту, якщо ви хочете вживати його у вигляді напою.

Якщо у вас немає індивідуальної непереносимості цитрусових (алергія), обов’язково внесіть їх у свій осінньо-зимовий раціон. Залишайтеся здоровими та у формі!

Ця стаття носить виключно інформаційний характер. Перш ніж використовувати будь-яку інформацію, подану вище, проконсультуйтесь із сертифікованим фахівцем. Використання вищезазначеної інформації може завдати шкоди здоров’ю. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе ніякої відповідальності за шкоду чи інші наслідки, які можуть виникнути в результаті використання вищезазначеної інформації.