Квартири у вашому енергетичному коридорі говорять про здорове приготування їжі

Гей жителі! Які новорічні постанови на 2018 рік? Ми запитували людей у всій нашій громаді квартир у Західному Х'юстоні, і багато людей сказали нам, що вони з нетерпінням чекають того, щоб схуднути і харчуватися здоровіше цього року. Це чудова ціль, і ми б хотіли допомогти вам її досягти! Ось чому ми вирішили створити цю публікацію в блозі про здорову кулінарію.

У нижченаведеному блозі ви знайдете чотири поради, які допоможуть вам готувати здоровішу їжу протягом 2018 року. Все починається з покупки здорової їжі в продуктовому магазині, але є багато додаткових речей, які ви можете зробити, щоб вирізати жир і сіль з ваш раціон.

Перегляньте перелік наведених нижче порад і не забудьте поділитися цією публікацією з друзями та сусідами у вашому Alexan CityCentre - квартири в енергетичному коридорі, які мешканці Х'юстона вибирають для елітного життя!

Порада No1 - Використовуйте менше олії

Більшість рецептів вимагають або олії каноли, або рослинного масла, але цілком ймовірно, що ви додаєте занадто багато речей. Спробуйте виміряти масло, а не просто наливати його в каструлю. Це простий спосіб зменшити кількість жиру, який потрапляє у вашу їжу, і це також може допомогти очистити шкіру!

Порада No2 - Використовуйте лимонний сік замість солі

У наші дні люди їдять занадто багато натрію. Це у всьому, і цього важко уникнути. Уникнути натрію майже неможливо, коли ви перебуваєте в ресторані, тому вам слід зробити все можливе, щоб скоротити кількість солі, коли готуєте вдома. Один із способів це зробити, додавши до їжі бризку лимонного соку замість тире солі. Ви також можете додати сік лайма, якщо це ваша справа.

Порада No3 - Замініть масло на оливкове

Ми знаємо, що ми сказали вам зменшити кількість олії, але ще важливіше зменшити кількість масла. Вершкове масло - одна з найжирніших речей, яку ви можете покласти у їжу, але ми всі використовуємо його щодня, щоб готувати улюблені страви. Правда в тому, що вам не потрібно цього робити! Ви можете замінити масло на оливкову олію і отримати рівно стільки смаку для половини жиру. Ви, очевидно, не можете замінити вершкове масло оливковою для всіх своїх страв, але коли зможете, слід.

Порада No4 - Вийміть жовток

Яєчні білки приблизно втричі корисніші за жовтки, тому знайдіть час, щоб видалити жовток із яєць, перш ніж готувати омлети та тако. Яєчні жовтки мають 54 калорії і 5 грамів жиру, тоді як яєчні білки мають лише 16 калорій і 0 грамів жиру. Це чудовий спосіб усунути жир, який засмічує ваші страви на сніданку.

Порада No5 - Готуйте одну їжу на тиждень без м’яса

Якщо ви звикли розморожувати курку і вкладати її в кожен прийом їжі, спробуйте позбутися цієї звички одну ніч на тиждень. Ви можете скоротити багато калорій з їжі, пропустивши м’ясо, і ви, мабуть, почуватиметеся краще і після їжі.

З цим ми досягли кінця нашого останнього блогу про здоровий спосіб життя! Ми хотіли б виділити хвилинку, щоб подякувати тим з вас, хто повертався тиждень за тижнем, щоб прочитати наші останні публікації в блозі. Через кілька тижнів ми повернемося з іншою публікацією, тож обов’язково додайте цю сторінку у закладки, щоб перевірити її знову, коли з’явиться наступний блог! Поки ви чекаєте, що цей блог підніметься, ви можете бути в курсі всього, що відбувається в Alexan City Center, стежачи за вашим співтовариством у квартирах Енергетичного коридору в соціальних мережах .