Курка з маринованого грецького йогурту

Простий маринад із використанням універсального грецького йогурту робить це ніжне, наповнене смаком блюдо з курки приємним для натовпу під час обіду! Киньте на сковороду овочі, такі як брюссельська капуста або брокколі, щоб запекти разом з куркою для легкої вечері на сковороді.
Подвоїти: Приготуйте додатково курку сьогодні ввечері, а залишки використовуйте для нашого Середземноморська куряча лаваша на обід завтра!

Знайдіть цей рецепт та багато іншого у “Кулінарній книзі та Планувальнику їжі для цукрового діабету”. Щоб замовити безпосередньо в Американській асоціації діабету, натисніть тут.

Цей рецепт представлений у:

Час підготовки 10 хв
Час варіння 40 хв
Порції 6 порцій
Розмір порції

Факти харчування

Сума на порціюКалорії170

Загальний жир 4,5г
- Насичений жир 1г
- Транс Жир 0г
Холестерин 75 мг
Натрію 70мг
Загальний вуглевод 1г
- Дієтичне волокно 0г
- Всього цукру 1г
Білок 29г
Калій 250мг
Фосфор 220 мг

Варіанти обміну: 4 нежирний білок