Культура Баня; Східноєвропейська та євразійська любов до саун

Якщо ви коли-небудь їздили в євразійський регіон, швидше за все, вас познайомили з банею. Баня - це те, що ми тут, у США, називаємо сауною або паровою лазнею.

Більшість людей думає, що баня популярна лише в східноєвропейських країнах, таких як Україна та Росія. Однак ви з подивом дізнаєтесь, що він також дуже популярний серед казахського народу.

Джерело зображення: dumplingcart.org

Хоча “баня” - російська, казахське слово “баня” - “монша”. У Казахстані багато місць для бань. В Астані є центральна баня під назвою Керемет, баня на площі Хан Шатир або та в готелі Думан. В Алмати найкращі бані можна знайти в клубі «Алігатор», купальнях «Арасан» та спа-центрі готелю Rixos. В обох містах ви можете знайти як загальнодоступні бані, так і більш висококласні, і в більшості з них членство не потрібно. Якщо ви хочете відпочити, поправити своє здоров'я, поспілкуватися з друзями або зустрітися в справах, Баня - прекрасне місце для всіх.

Ось список переваг використання бані:

Розслаблення: Баня розслабляє тіло і усуває стрес, що викликає болі. Це усунення стресу може допомогти стимулювати розумові функції.

Втрата ваги: правильний сеанс у бані може спалити до 300 калорій. Звичайні процедури бані, а також здоровий режим харчування та фізичні вправи можуть допомогти вам схуднути та зберегти втрату ваги.

Детоксикація: Баня збільшує кровообіг, що сприяє викиду токсинів з організму. Пара відкриває і очищає пори для здорової шкіри.

Поліпшена імунна система: інтенсивне нагрівання з бані підвищує температуру вашого тіла і створює помилкову «лихоманку», яка запускає вашу імунну систему. Регулярне відвідування сауни допомагає боротися з хворобами та зміцнювати імунітет.

Джерело зображення: yelp.com

Більшість американців, можливо, читають це і думають, що баня - це майже сидіння в парильні. Але в цьому є не тільки це. Разом з паровою лазнею йде масаж Веніка. Це полягає в тому, щоб брати пучки дуба, берези або евкаліпта і бити ними шкіру знову і знову. Відомо, що це допомагає активізувати метаболізм і кровообіг, а також допомагає при болях у м’язах, болях у суглобах та жирній шкірі. Хоча це звучить болісно, існує багато методів масажу Веніком, і всі вони корисні для вашого здоров’я. Після багаторазових поїздок у парилку та з неї, а також після масажу Веніка рекомендується поринути в холодну воду або облити тіло холодною водою, щоб освіжити своє тіло, а також збільшити кровотік.

Тим, хто має шанс відвідати баню, ми настійно рекомендуємо її. Це не тільки розслабляє, але й корисно для вашого здоров’я.