Антон Данилюк, який втрачає вагу, острів острова кохання розкриває кардинальну трансформацію My Best Medicine

Головна »Фітнес» Антон Данилюк схуднення: Острів кохання розкриває кардинальну трансформацію

Антон Данилюк не мав великої удачі з дамами на віллі "Острів кохання" - але, безсумнівно, він має вражаючу статуру.

Розмовляючи з Ембер Гілл, односемейка Анна Вакілі сказала: «Хоча Антон має таке хворе тіло. Це божевілля ".

Але коли Ембер запитала її: “Ти міг би уявити, що хоч би з ним зустрічався? Ви ніколи не могли піти на італійську мову чи щось інше? "

Анна відповіла: «У нього не було б навіть шматочка піци. Ти серйозно?"

Перш ніж потрапити на віллу на острові кохання, власник тренажерного залу пройшов 16-тижневу трансформацію для схуднення.

Втрати ваги можна досягти, лише якщо ви спалюєте більше калорій, ніж з’їдаєте.

24-річний хлопець також додав, що для досягнення результатів займався силовими навантаженнями чотири і більше разів на тиждень.

Він продовжив: “Кардіо 3+ разів на тиждень, поєднання або HIIT [інтервальне тренування з високою інтенсивністю] та стійкий стан. Абс поряд із кардіотренажерами ".

Він також показав, що замінив шахрайські дні на "рекомендовані", оскільки вони "є більш корисними для втрати жиру".

Ви можете запитати, що таке референтний день? "Коли використовується термін керування вагою або фізичних вправ/тренувань," рекомендований день ", як правило, відноситься до певного дня підвищеного споживання калорій для заправки та/або збільшення фізичної активності", Джейсон Маховскі, дієтолог та фізіолог з фізичних вправ лікарні для спеціальної хірургії, розповів Shape.com.

Крім того, Антон виявив, що обмеження алкоголю працювало на нього - або бажано не вживання алкоголю.

Розуміючи, що для більшості людей це здається важким, Антон додав: "Я знаю, що деякі з них можуть здатися нерозумними, але я гадаю, якби це було легко, у кожного було б по 6 штук".

Острів кохання
Втрата ваги