Кращі зелені соки 2020 року

"Він зелений, тому він повинен бути здоровим, так?" Це саме те, що мені спало на думку, коли тенденція зеленого соку стала загальнодоступною і дещо стала необхідним аксесуаром для споживачів, що підозрюють про здоров'я.

Ну справа в тому, що не всі зелені соки настільки здорові, як ви думаєте. Існують здоровіші альтернативи, такі як смузі та порошки суперпродуктів із зеленого соку:

Повинен мати. Organifi: Зелений сік

Якщо ви віддаєте перевагу найсмачнішому і корисному соку, то це однозначно Organifi: зелений сік. Він продається у формі порошку, який виготовляється виключно з високоякісних натуральних інгредієнтів.

Найздоровіші придбані в магазині зелені соки

Чого слід уникати: цукор

Цукру - це те, чого взагалі слід уникати, коли ви ставитесь до здоров’я, і придбані в магазині зелені соки - не виняток з цього.

Прикладом може бути Naked Juice: Green Machine з написом «нуль доданого цукру». Однак, поглянувши на етикетку, видно, що в одній пляшці 15 унцій знаходиться 53 грами цукру і 270 калорій. Це багато, враховуючи, що кока-кола містить 49 грамів цукру.

"Але цукор походить від фруктів, так?"

Правда. Але чи знали ви, що більшість із цих соків, що купуються в магазинах, містять майже зовсім або зовсім відсутні клітковину?

Без харчових волокон, щоб уповільнити викид цукру в кров і підтримувати рівень цукру в крові стабільним, збиття цих зелених соків було б лише способом прийняти багато цукру і калорій.

Ось деякі здоровіші варіанти:

1. Сік Джамба: Велика зелень

Що стосується сокоруху, то, напевно, ви думаєте про сок Джамба. Вони є одними з найбільш відомих світових брендів соковижималки. Звичайно, нам потрібно дивитись на харчову інформацію, а не лише на марку.

Цей смузі (12 унцій) містить суміш яблук, огірків, лимонів та насіння чіа - разом із супер зеленню, шпинатом та капустою. Це низький вміст цукру (17 г), низький вміст натрію (30 г), а також 2 г клітковини та 3 г білка, щоб гарантувати, що ви отримуєте максимум поживних речовин із найнижчим вмістом цукру.