OO-RAH у Facebook

Перш за все, білок не є найкращим джерелом енергії для організму. Переважним джерелом для організму є вуглеводи. Ці знання необхідні, щоб допомогти вам краще зрозуміти білкову дієту.

піхоти

Крім того, організм важко перетворює харчовий білок у жир, коли його вживають понад денну потребу в калоріях. Розумієте, білок розщеплюється на амінокислоти. Ці амінокислоти є будівельним матеріалом для синтезу білка та м’язів. З трьох енергетичних поживних речовин - білка, вуглеводів та жиру - білок останнім перетворюється на жир. Крім того, білок не спричиняє того сплеску інсуліну, про який ми згадали в минулому. Це, у свою чергу, не має звичайних наслідків вивільнення інсуліну.

Далі, оскільки білок не є готовим джерелом енергії, організм повинен десь отримувати свою енергію. Очевидним рішенням для тих, хто підтримує цю конкретну програму, є те, що організм почне отримувати цю енергію із накопиченого жиру, змушуючи людину спалювати накопичений жир. Звучить досить класно, так? Ну, теоретично це так. Крім того, на практиці ця дієта видається дуже ефективною.

Однією з причин, чому людям легше користуватися цією дієтою, є те, що вони іноді відчувають, що не сидять на дієті, оскільки можуть їсти кілька, раніше заборонених продуктів. Ті, хто бере участь у білковій дієті, виявляють, що вони можуть їсти смажену курку, сир, масло, стейки, яйця та всілякі смаколики. Це, як правило, змушує деяких почувати себе комфортніше під час дієт за цим планом. Особливо, якщо ви виявили, що у вас було багато труднощів із використанням інших дієт, таких як дієта з високим вмістом вуглеводів та жирів.

Ну, це все для цього випуску Semper Fitness. У наступному випуску ми обговоримо деякі передбачувані мінуси білкового плану та наведемо різні приклади типів їжі, яку ви можете їсти. До наступного випуску залишайтеся накачаним, залишайтеся мотивованим та оо-ра!

Застереження:
Ні Корпус морської піхоти США, ні будь-який інший компонент Міністерства оборони не схвалили, не схвалили та не дозволили цей веб-сайт.